京东 11.11 红包
练习心意拳对膝关节有好处，练好下肢三节都很重要，胯膝足。
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翻身劈砸的手法比较实用，练好了和棍铁锹一样实用。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
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练习心意拳，对颈椎和后背不舒服都有好处，心意拳一动全身动。
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为了传承北京宋门心意拳，我带学员们练功，周六周日坚持练功。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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心意拳练功的好处是，不用多大的地方，就可以练功，原地操功。
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心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。
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练习心意拳对于全身放松有很好的效果，特别是上下肢
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心意拳的膝打也很厉害，对膝关节不舒服也有很好的效果。
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实战龙行是心意拳的常用手法，年轻时经常用这个手法，贡献大家。
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练心意拳的好处多多，人老了，后背僵硬如何放松后背。
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当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。
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心意拳讲手到劳宫穴，脚到涌泉穴上到百会，既可预防血栓。
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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天冷也要坚持练功，对身体有很大的好处
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北京宋门心意拳的鹰形，交给大家，怎么练怎么用。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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练心意拳能够疏通经络，经络通百病无，快来看看如何做到。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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心意拳的实战，来自于单操手，枯燥无味，但实战性很强。
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我把恩师传给我的近身靠打，交给他们，让心意拳在北京不失传。
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练心意拳的关键问题，速度快，在前脚掌上，一定要多走鸡步。
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练习心意拳对于肩周炎来说也有好的效果，每天坚持即可。
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当年我的恩师用这种砸力特别好，功力大手脚齐到，是把好手。
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网友问我怎么练下肢？这是我个人的体会啊，我有几种方法。
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我的徒弟到国外教学，传回来外国人拍下熊形人模仿熊练心意拳。
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心意拳的膝打很重要威力极大，但是对唐尿病人有辅助作用。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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心意拳也能活动肩颈部，对于颈椎病，肩周炎都有很好的帮助。
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很多的朋友让我再讲讲心意拳的单把，现在只能说画画道
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练心意拳也能降血糖，降血糖有很多的方法，介绍一个。
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经常练撅子腿，对自己的膝关节和肾都有好处，年轻人可以练实战。
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北京宋门心意拳的蛇缠手，就是一个近身打，可以用肩肘胯靠
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心意拳的顶肘非常厉害，在实战中一招制敌我介绍怎样用肘