北京宋门心意拳的鹰形，交给大家，怎么练怎么用。
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北京宋门心意拳的蛇缠手，就是一个近身打，可以用肩肘胯靠
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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为了传承北京宋门心意拳，我带学员们练功，周六周日坚持练功。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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心意拳讲手到劳宫穴，脚到涌泉穴上到百会，既可预防血栓。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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北京宋门心意拳的双十字把，经常练习对身体的灵活性很有帮助。
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武术要从娃娃抓起，这是心意拳最基本的练法，从小练起来。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。
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心意拳的实战，来自于单操手，枯燥无味，但实战性很强。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
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坚持数年必有好处，心意拳的鹰形特别对全身的合力有好处。
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小龙行加大批左右潇打不迟疑，小龙行也是心意拳里的一把好手。
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心意拳好的手法鹰形，当年恩师练的非常刚劲有力，大家看看吧。
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心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。
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心意拳讲，手脚齐到方为真，燕形加腿就是很好的实战用法。
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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心意拳明家于化龍老师，当年给我说的手法，太好了，想念恩师。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
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龙形裹横太好用了，北京心意拳的裹横，只要坚持练，就好用
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心意拳的鸡步后撩步，是一种暗地打法，很多的朋友还不知道。
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心意拳简单实用，没有更多的花架子，坚持单式单操即可成功。
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蛇出洞是一种杀伤力非常强的好实战手法，它体现了心意拳的中节力
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练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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练心意拳的关键问题，速度快，在前脚掌上，一定要多走鸡步。
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练习心意拳对膝关节有好处，练好下肢三节都很重要，胯膝足。
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心意拳的动作又能防身，又能养生对很多的慢性病都有很好的，预防
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好用的横拳把，一下见真，太好用了，看看当年的威力有多大。
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说干货北京宋门心意拳如何练搭手，搭手在实战中是最主要的东西。
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新来一个学员，我叫他基本步伐，心意拳步伐是最重要的要以真。
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心意拳手法，简单易学，以单式单操为主，坚持即可。
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练习心意拳对身体健康有很大的好处，我就受益了。
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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心意拳的拍打功，特别好它对身体有抗击打能力，要坚持。