一些动作
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动作 - 呼吸与训练（基础篇）
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动作 - 膈式呼吸与呼吸运动（Diaphragmatic Breath And Respiratory Movement）
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三个动作
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冠状面训练（Ⅱ）- 冠状面抗阻力训练动作设计
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髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动（字幕版）
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距下关节的结构和功能
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矢状面训练流
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张继科在线教你练背“根据自己的身体条件一个动作拉12下，每次跑完步拉两组就可以了，”
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冠状面训练（Ⅰ）- 冠状面恢复与维持
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形封闭、力封闭，骶髂关节稳定的四条锁链
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矢状面训练
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关节对位、ZOA的维持、肱骨前移（字幕版）
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张指导反手以及步伐训练
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PEC抑制 椎旁肌抑制（字幕版）
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脊柱限制在呼气位、肩胛骨外旋、肩关节外旋受限的姿势训练和抗阻力训练考虑（实践篇一）
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5.0正手慢动作视频
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呼吸训练总结篇（原因及一些注意点）（实践篇）
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练胸教程：杠铃卧推的动作 模式、常见错误、发力技巧
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腰痛的鉴别方法和 5个“王牌”缓解动作
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练拳三年，体重和拳都越来越重了
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躯干稳定、呼吸训练实践、腹直肌紧张、坐姿推荐
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上肢抗阻力训练、姿势训练基础之肩胛骨的呼吸运动
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徒手力量训练大集合，up比较喜欢的动作。
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Greg"格教练"年轻照片，帅到逆天
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《轻功》
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从关节对位到ZOA的维持、肱骨前移
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侧身爆冲，用身体鞭打，张指导训练日常分享
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髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动
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练运球一定要结合脚步，十大必练运球脚步，每天一遍
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矢状面刚性稳定
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如何扔摆拳?
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冠状面训练（Ⅲ）- 承重中期抗阻力训练动作设计
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像特种部队一样训练
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蹲类动作的膝屈与踝背屈（12月8日直播录屏）
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【UE5】早期动作Demo，一直有同志问效果或实现，一键三连关注私信【动作】发源工程，仅供学习~
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力线到位 蔓延下背 几下就废动作不少 简单放送供你参考
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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踝关节的结构和功能
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张指导训练日常教学，反手拉下旋手不能软
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橄榄球运动员的身体素质太恐怖了！