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京东 11.11 红包
脊柱限制在呼气位、肩胛骨外旋、肩关节外旋受限的姿势训练和抗阻力训练考虑(实践篇一)
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动作 - 呼吸与训练(基础篇)
冠状面训练(Ⅱ)- 冠状面抗阻力训练动作设计
动作 - 膈式呼吸与呼吸运动(Diaphragmatic Breath And Respiratory Movement)
上肢抗阻力训练、姿势训练基础之肩胛骨的呼吸运动
呼吸训练总结篇(原因及一些注意点)(实践篇)
脊柱稳定系统、中立域和不稳定假说
踝关节的结构和功能
矢状面训练
关节对位、ZOA的维持、肱骨前移(字幕版)
推肩 肩关节受限灵活度差的快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
理解脊柱屈曲(一)(11月17日直播录屏)
躯干稳定、呼吸训练实践、腹直肌紧张、坐姿推荐
从关节对位到ZOA的维持、肱骨前移
肺尖扩张的生物力学解释,肺尖扩张与后纵隔扩张的关系(音频)
蹲类动作的髋屈与脊柱屈(11月24日直播)
新手练肩前不会热身 肩膀总是弹响🤔来做这个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节弹响
PEC抑制 椎旁肌抑制(字幕版)
蹲类动作的髋屈和脊柱屈(动作简示)(12月1日直播录屏)
今天练肩!
什么是肩肱节律,肩部有哪些关节
练肩一旦开窍,连我自己都怕!
冠状面训练(Ⅰ)- 冠状面恢复与维持
髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动(字幕版)
这个练肩诀窍大概用钱都买不到
颈部深层颈屈肌激活提升肩关节功能
冠状面训练(Ⅲ)- 承重中期抗阻力训练动作设计
【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第5天肩部训练
终于快把肩练拉丝了
骨骼肌的结构 Structure of the skeletal muscles
五分化训练-【肩】训练计划🔥
通过串联风箱模型理解膈肌的呼吸-姿势功能
肩袖肌群系统性强化训练
从髋关节灵活性到硬拉 - 硬拉上篇
哑铃推肩怎么做(开肘前中束参与)大佬详解📝学会就赚大了#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
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矢状面训练流
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