冠状面训练（Ⅰ）- 冠状面恢复与维持
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距下关节的结构和功能
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动作 - 膈式呼吸与呼吸运动（Diaphragmatic Breath And Respiratory Movement）
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形封闭、力封闭，骶髂关节稳定的四条锁链
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跗跖关节的结构和功能（Ray的定义 跗跖关节的pronation扭转和supination扭转）
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冠状面训练（Ⅱ）- 冠状面抗阻力训练动作设计
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矢状面训练
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肩髋挤压，Salamander爬行与直立冠状面挤压
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矢状面训练流
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脊柱限制在呼气位、肩胛骨外旋、肩关节外旋受限的姿势训练和抗阻力训练考虑（实践篇一）
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髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动（字幕版）
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通过串联风箱模型理解膈肌的呼吸-姿势功能
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【惊天核网】核爆危机降临！破解or？
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右臂链对抗肌分析（7月28日直播录屏）
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从关节对位到ZOA的维持、肱骨前移
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关节对位、ZOA的维持、肱骨前移（字幕版）
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一些动作
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髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动
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上肢抗阻力训练、姿势训练基础之肩胛骨的呼吸运动
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脊柱稳定系统、中立域和不稳定假说
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冠状面训练（Ⅲ）- 承重中期抗阻力训练动作设计
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呼吸训练总结篇（原因及一些注意点）（实践篇）
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从髋关节灵活性到硬拉 - 硬拉上篇
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腘绳肌与步态周期（3月8日直播）
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跗横关节的结构和功能
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蹲类动作的髋屈和脊柱屈（动作简示）（12月1日直播录屏）
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腘绳肌与步态周期 - 腘绳肌的促进（3月15日直播片段）
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PEC抑制 椎旁肌抑制（字幕版）
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胸廓外展与肩髋挤压（9月1日直播录屏）