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这个天气随便动一动出汗就跟有氧一样。
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长时间没练,玩一下,手都握不住了。
更多的还是贴身,贴身,贴身
标题忽略。
这两个小子又涨成绩了。
举重房刚搬迁,这小子就突破了。
嘿嘿嘿,小朋友急了。
嘿嘿嘿,放暑假了
不要认为把毛巾往热水里一泡,拧干就是热敷了。
抓举技术纠正前后对比。
不要紧张,就当我不存在。
耳融目染
自己也练一下吧。
今日份训练新问题:发力含胸,手臂忍不住想提前发力。
抓举膝下到膝上衔接容易出现的问题。
小家伙拼劲十足
略微有些僵硬。
在抓举过程中,如果出现蹬展上带不充分的情况,可以尝试这种训练方式。
是时候表演真正的整活了。
今天的Front Squat就先恢复这么多吧。
小队员日常素质训练
如何正确的过膝引膝,发力前至关重要的一步。
因为腰痛,所以很久没练,一练腰就痛,进入死循环了。
哟嗬。涨成绩了,必须记录一波。
抖成筛子了。
娱乐时间又到
小队员膝上抓技术的熟练度逐渐提高
先学形。再学神。
对抗疫情,人人有责。疫情提高了我们的锻炼智商,加以利用,提高体质
谢谢你们喜欢我!!!!!(手动狗头)
技术还是不稳定,还得多磨
粗略的介绍一下抓举的半技术动作——高抓。ps:不想把视频拖太长,哈哈哈
各位b友们好久不见。我来冒个泡。
30个倒立撑一口气,差点吐了
打了4个月左右的基础,也算是有点成效吧,心里还是很开心的。
挑战徒手掰断杠铃片
眼睛累,脑子更累
镁粉比我的裤兜还干净。只能用助力带了。
风里雨里Bomb Gym等你
要想推的多,我这套花式热身了解一下
某健身直男教练,居然在家模仿cxk玩球,并外放《鸡你太美》,行为实在恶劣