这个天气随便动一动出汗就跟有氧一样。
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长时间没练，玩一下，手都握不住了。
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更多的还是贴身，贴身，贴身
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标题忽略。
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这两个小子又涨成绩了。
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举重房刚搬迁，这小子就突破了。
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嘿嘿嘿，小朋友急了。
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嘿嘿嘿，放暑假了
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不要认为把毛巾往热水里一泡，拧干就是热敷了。
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抓举技术纠正前后对比。
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不要紧张，就当我不存在。
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耳融目染
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自己也练一下吧。
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今日份训练新问题:发力含胸，手臂忍不住想提前发力。
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抓举膝下到膝上衔接容易出现的问题。
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小家伙拼劲十足
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略微有些僵硬。
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在抓举过程中，如果出现蹬展上带不充分的情况，可以尝试这种训练方式。
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是时候表演真正的整活了。
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今天的Front Squat就先恢复这么多吧。
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小队员日常素质训练
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如何正确的过膝引膝，发力前至关重要的一步。
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因为腰痛，所以很久没练，一练腰就痛，进入死循环了。
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哟嗬。涨成绩了，必须记录一波。
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抖成筛子了。
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娱乐时间又到
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小队员膝上抓技术的熟练度逐渐提高
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先学形。再学神。
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对抗疫情，人人有责。疫情提高了我们的锻炼智商，加以利用，提高体质
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谢谢你们喜欢我！！！！！（手动狗头）
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技术还是不稳定，还得多磨
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粗略的介绍一下抓举的半技术动作——高抓。ps:不想把视频拖太长，哈哈哈
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各位b友们好久不见。我来冒个泡。
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30个倒立撑一口气，差点吐了
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打了4个月左右的基础，也算是有点成效吧，心里还是很开心的。
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挑战徒手掰断杠铃片
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眼睛累，脑子更累
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镁粉比我的裤兜还干净。只能用助力带了。
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风里雨里Bomb Gym等你
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要想推的多，我这套花式热身了解一下
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某健身直男教练，居然在家模仿cxk玩球，并外放《鸡你太美》，行为实在恶劣