【健身】无设备随时可以做的十多种俯卧撑。
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【健身】快速燃烧脂肪，你只需要每天早上做这个。
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女高中生| 俯卧撑练习
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女生坐位体前屈记录2
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【林杉四十了】更新了一条视频，快来围观！
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健身气功八段锦（高清版）+ 拍八虚 每天一遍自用练习，强身健体，延年益寿～
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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为啥别人踩指压板库库好使 而你膝盖疼 jio底板疼的⁉️一条视频帮姐妹get指压板正确方法✅#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #足底按摩好处多 #小动作大作用
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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武术少年倒立训练，来为他加油吧
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女高中生｜俯卧撑练习，一口气做了10个✌
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每天100个俯卧撑训练！改变生活【Thenx】
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很久很久没锻炼过了，不太想拍
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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薄肌最大特点就是肩宽窄腰，没事多练练这两个动作 就能把肩膀练宽
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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G动-初练者合集硬度提升丨PC肌凯格尔运动G1-G5早中晚合集版
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女生坐位体前屈记录11
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一个动作强腰固肾，每天坚持打卡十分钟。
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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16岁第一练
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30分钟古法健身操+拉伸，这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友，全程无跑跳赶紧冲。
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有些事情 本来很遥远 你争取 它就会离你越来越近
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又又又又平板支撑
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绷不住了
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女生坐位体前屈记录9
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反差拉满！根本猜不到你的团操课教练是干啥的？