孕中期孕晚期走路燃脂控糖有氧/手臂训练/无提膝卷腹弯腰动作/90后K歌金曲
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【MIZI】30分钟孕期运动跟练，长胎不长肉，控糖控体重
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35min 孕晚期最佳训练 普拉提 ⭐⭐⭐⭐| Jessica Pumple| 孕期健身 产后恢复| 中字全 亲测难度4星 (自用打卡)
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35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期友好，大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉
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8090怀旧金曲/孕中期自用走路燃脂运动控糖/大体重可练/无跑跳深蹲提膝卷腹
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【孕期运动】超happy的31分钟孕期步行锻炼 低冲击、0重复～
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孕妇瑜伽_孕中期瑜伽（13-26周）
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第151期 孕中晚期每天一遍 ！练完超快顺产 无侧切和撕裂
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【Eleni.Fit】20分钟走路燃脂/无跑跳深蹲/无提膝卷腹/孕期柔和控糖减脂
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Jessica Pumple中字更新！|孕期全身塑形(有氧+普拉提+拉伸)HARD模式适合孕中期【早晚期可选择降低动作难度】#大肚皮小电视
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K歌25分钟孕期自用慢速走路燃脂/无跑跳深蹲提膝卷腹/无大幅度扭转动作/
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30分钟孕期站立踏步运动，控🍬控体重，长胎不长肉。
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mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
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10分钟孕中期全身有氧 孕12周～28周 全程站立无器械
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孕晚期手臂运动，燃脂塑型又控糖（孕期姐妹坐着练）
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【eleni.fit】17分钟走路燃脂/无跑跳深蹲/无提膝卷腹/柔和舞蹈风减脂/孕期控糖
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MIZI跟练17分钟走路有氧/孕期控糖/无跑跳深蹲提膝卷腹/K歌运动
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最佳孕晚期锻炼35分钟，让你产程更顺利
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拐姐20分钟走路燃脂/原速无跑跳深蹲提膝卷腹/动作快
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【自用】跟练Jessica Pumple33分钟孕晚期暴汗瑜伽（助力轻松自然分娩）
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孕晚期自用跟练/38分钟走路运动/两个动作/动作简单/控糖燃脂必备/8090经典老歌
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第120期 跳了一整个孕期只长胎不长肉‼️孕妈都来
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孕中期自用走路燃脂控糖/无跑跳提膝卷腹深蹲
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MIZI自用15分钟背部训练K歌版/孕期可跟练/饭后消食/孕期控糖/美背训练
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0跑跳、可以从孕早期做到孕晚期的欢乐有氧～｜孕期运动跟练
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【孕妇操7天课表】 初级 孕妇瑜伽 （适合零基础）消水肿 助顺产 改善腰背疼痛 （适合孕中、晚期孕妈跟练）自排
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【凤凰传奇DJ•楚仔燃脂走】25min无跑跳孕妇操｜孕妇、耻骨痛、大体重适用 膝盖友好 无拉伸
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孕妇操 孕期散步韵律操。模拟散步结合了上肢运动，简单不枯燥。在家就可以轻松跟练。特别适合孕晚期由于体重上升身体变沉重的孕妈们。
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【Eleni Fit】17分钟有氧训练/无跑跳深蹲提膝卷腹/孕期控糖
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一斤没长！孕中期燃脂控体重：10min孕妇散步操跟练。超快乐的训练氛围、非常容易坚持下来哦^o^
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孕妇操 孕晚期低强度（有氧+力量）训练大合集。Part1。一共包括五个部分。1：有氧运动 2:下肢运动 3:上肢运动 4:腹部运动 5:拉伸运动。总时长50分钟
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自用MIZI跟练瘦手臂消副乳/孕期温和运动/边K歌边运动/运动打卡
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17分钟｜O基础 孕妇有氧运动操 减脂控制体重（也适合孕中期）
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20min 全孕期轻松有氧 无下蹲无弓步⭐| Jessica Pumple| 孕期健身 产后恢复| 中字 (自用打卡)
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孕25周 孕期控糖三部曲，每天饭后动起来
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15分钟有氧舞蹈健身/孕中期控糖/大体重无跑跳深蹲/走路燃脂饭后消食/K歌运动
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【mizi】35分钟孕期有氧操，高效燃脂，控糖控体重，长胎不长肉
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孕中晚期控糖操！跟着练就OK了！
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Jessica Pumple|30min孕期有氧HIIT【散步运动】低冲击无器械建议孕中期适用难度++ #Pregnancy and Postpartum TV
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【自用】孕晚期有氧运动