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《荷心.能量流瑜伽》初中高系列习练教程【初级篇】
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《荷心.能量流瑜伽》初中高系列习练教程【初级篇】
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《荷心.能量流瑜伽》初中高系列习练教程【高级篇】
阴瑜伽系列习练教程四部曲【第一部】- 国语
瑜伽动作:侧鹤式。简单的瑜伽入门姿势,在家就能练出好形体。
瑜伽动作:肩倒立。想要掀衣秀美腹?坚持练习这个瑜伽体式,很快就拥有漂亮人鱼线!
瑜伽动作:俯卧式。瑜伽从零开始初级教程在家练全套瑜伽入门基础视频教程。在家就能做的瑜伽,动作简单,专业老师指导快速入门,通过运动身体和调控呼吸
瑜伽动作:鹤禅式。如果您患有腰肌劳损,或者腰背部酸痛,一定不要错过这个瑜伽体式
瑜伽动作:莲花式。经典分享,珍藏了不少瑜伽体式,唯有这一套,优雅、清新、典雅!
[第二部]玉珠铉减肥瑜伽 (韩语版) 中文字幕
瑜伽动作:梨式。失眠焦虑让容颜衰老,瑜伽帮你静心安神,补足血气,面色红润光泽
瑜伽动作:快乐婴儿式
瑜伽动作:弓式。练习瑜伽不能急功近利,夯实基础,循序渐进,曼妙身材看得见
瑜伽动作:风吹树式。通过运动身体和调控呼吸,不仅可以让人身心放松,还可帮助瘦身保持身材,加速新陈代谢,排除体内毒素,达到养生塑形的效果。
瑜伽动作:骆驼式
瑜伽动作:侧平板支撑
瑜伽动作:莲花支撑式。漂亮瑜伽妹,腰身好柔软,下腰动作难度大,令人叹服!
瑜伽动作:侧角捆绑式。瑜伽入门动作教程美女示范,坚持练习,它们可以有效的提升你的身体柔韧性。
阴瑜伽系列习练教程四部曲【第四部】-国语。陪您一起练,新手老手都可以学!不论你是否了解瑜伽,都可以在这里找到健康愉悦的养生方式。
动作瑜伽:猫式。瑜伽练到高深就是一种艺术,柔韧的身躯,娴熟的技巧,美轮美奂
瑜伽动作:三角扭转伸展式.这套入门练习适合没有任何瑜伽练习基础,想通过一些简易练习了解瑜伽的朋友们,你不需要任何辅助工具,只需要带上身体和一个开放的心态来体验
瑜伽动作:舞蹈式 (初级)
瑜伽动作:高位起跑式。瑜伽从零开始初级教程在家练全套瑜伽入门基础视频教程。在家就能做的瑜伽,动作简单,专业老师指导快速入门,通过运动身体和调控呼吸
瑜伽动作:单腿锁腿式
瑜伽动作:反战士式。每天5分钟,坚持做,气色越来越好,做个真正的女神
轻柔瑜伽教程第2节 站立练习 5 Minute Home Yoga Workout!
瑜伽动作:幻椅扭转侧伸展式。瘦腿动作有哪些?这个瑜伽体式效果不错,大长腿的不能错过!
瑜伽动作:乌鸦式
瑜伽动作:半船式。亲们趁周末空调屋里,美背走起!练习3个动作,每天5分钟,开肩美背,越练越薄,轻松拥有美人肩背!
瑜伽动作:仰卧扭转式
瑜伽动作:单腿前屈伸展式
经典中级瑜伽教程第1节:中级入门,生活压力太大,不知如何放松?尝试一下瑜伽吧,帮你缓解压力
轻柔瑜伽教程第3节: 站立练习 瑜伽初入门教学视频 在家自学瑜伽初学教程 Yoga for Stress Relief
瑜伽动作:半莲花树式。
瑜伽动作教程字幕版:船式。《瑜伽呼吸放松控制法》【养生塑形体秘密】
瑜伽动作:英雄跪姿式。协调性对于瑜伽很重要,简单几式瑜伽,帮你挺拔身姿。
瑜伽动作:半蝗虫式 (初级)对矫正驼背改善体态很有帮助的动作。动作都很简单,随时随地都可以做
瑜伽动作:简易苍鹭式
经典中级瑜伽教程8:后弯练习,经典分享:珍藏了不少瑜伽体式,唯有这一套,优雅、清新、典雅!
轻柔瑜伽教程第1节 瑜伽热身 Yoga for Stress Relief
瑜伽动作:倒箭式。每天5分钟,坚持做,气色越来越好,做个真正的女神
经典中级轻柔瑜伽教程第6节:下犬式教学 Yoga for Stress Relief