瑜伽动作：单腿锁腿式
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瑜伽动作：香蕉式
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瑜伽动作：八体投地式，短短5分钟，帮助你找到腹肌的力量感、燃烧感！是时候唤醒马甲线|人鱼线|小蛮腰啦！适合入门者！
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瑜伽动作：倒箭式。每天5分钟，坚持做，气色越来越好，做个真正的女神
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瑜伽动作：莲花式。经典分享，珍藏了不少瑜伽体式，唯有这一套，优雅、清新、典雅！
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瑜伽动作：后仰支架式。无精打采精神不振？瑜伽早晨做一做，提神醒脑精神好！
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瑜伽动作：莲花支撑式。漂亮瑜伽妹，腰身好柔软，下腰动作难度大，令人叹服！
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瑜伽动作：风吹树式。通过运动身体和调控呼吸，不仅可以让人身心放松，还可帮助瘦身保持身材，加速新陈代谢，排除体内毒素，达到养生塑形的效果。
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瑜伽动作：高位起跑式。瑜伽从零开始初级教程在家练全套瑜伽入门基础视频教程。在家就能做的瑜伽，动作简单，专业老师指导快速入门，通过运动身体和调控呼吸
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瑜伽动作：三角扭转伸展式.这套入门练习适合没有任何瑜伽练习基础，想通过一些简易练习了解瑜伽的朋友们，你不需要任何辅助工具，只需要带上身体和一个开放的心态来体验
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