练腹必练动作 坚持两个月 每组间歇30秒完成四组 #腹肌 #练腹肌 #自律
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练腹肌的正确顺序 做四组就行#腹肌
...
只有开头，没有结尾
...
试一下手感？还不错诶！
...
上瘾
...
带胖子大帝练腹 和朋友一起练 组间休息30秒 完成4组 #自律 #腹肌 #腹部训练
...
你是想当我的麦当劳吗
...
练腹肌的正确顺序教学|新手练腹肌不要一上来就瞎练，学会正确顺序效果才能翻倍#腹肌训练#健身#自律
...
腹肌训练
...
想要清晰好看的腹肌 平事没事儿练练这套动作
...
又骚又man的北方肌肉爷们，纯直男
...
别再摆了..
...
新手俯卧撑训练，适合无基础，慢慢进阶。 #自律 #俯卧撑 #光自律版
...
让海绵体变得更强的锻炼方法，越练越强
...
失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
...
针对下腹训练 组间休息30秒
...
练腹必练动作 持续坚持2个月｜每组动作间歇20s完成4轮#腹肌
...
根本不懂得爱你#薄肌男孩 #宽肩窄腰 #薄肌
...
说你能做的 做你说过的
...
超帅的抖音腹肌小哥
...
没天赋不是你不努力的借口
...
练腹自律
...
居家三分化训练第一天 胸➕三头 组间休息40秒-60秒
...
练腹的正确顺序 循环四组即可
...
新手四天循环计划二：腿➕腹，强度根据自身情况调整，组间休息40秒。偷摸卷起来。
...
下腹训练
...
练腹的正确顺序 跟着循环四组 #自律 #腹肌 #健身
...
居家新手腹肌训练 组间休息40秒
...
偷偷练
...
冬天淋雨洗澡是个狠人啊！肌肉突然抽筋了
...
全部简单活动一下 背部着重带一下 循序渐进 慢慢恢复#自律 #徒手健身 #阳康
...
刀刻般的肌肉不会赐予怯懦的家伙 #腹肌 #薄肌 #自律
...
老实人小淳｜白皮肌肉 眼镜男大
...
居家腹部训练 上下侧腹全部练到 组间休息30秒#自律 #腹肌 #腹部训练
...
进阶四天循环计划一：胸➕手臂 数量根据自身调整，组间休息40秒
...
别眨眼，一会儿换人了
...
感觉对吗？
...
脏脏包肌肉男！
...
拿不下你 我的问题
...
居家腹部锻炼 组间休息30秒 男生女生都可以练.
...
居家简单腹肌训练 组间休息30秒 每个动作做四组 男生女生都可以练#自律 #居家锻炼 #腹肌