大基数&姨妈期减脂操丨超级减肥王官方减脂操
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大基数救星又来啦！跟了不下30次，大基数减肥练她没错！
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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这个真的巨掉秤！无跑跳大基数减肥全身燃脂√
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【真人秀/美国】超级减肥王 第十八季 10集全（中字1080P）[The Biggest Loser Season 18]
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30min大基数也可以跳的有氧舞蹈减肥操
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快乐减脂操踩点欧美大热BGM超好听 动作简单强度高！一起快乐减肥！油管搬运 Ed Sheeran - Dance Workout
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13分钟姨妈期高效燃脂！新手大基数姐妹赶紧练起来！
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171斤-160斤大基数减肥 今天是欢乐有氧操
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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走路减肥操丨大基数减肥操
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美国超级减肥王官方减肥操
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【200斤不慌! 每天一练 稳稳掉肉】宝藏级大基数入门搏击课01|大体重大年纪大粗腿大胳膊大肚腩新手一起打卡,放下手机动起来|2周减10kg挑战
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适合大体重的减肥操--每天一遍让身体更健康
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自用丨43分钟丨100-200斤丨有氧+无氧丨高燃减脂操丨大基数丨小基数丨全体重适合丨器械-小哑铃-可不用丨body project
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【Hippop Abs】唱着rap跳着舞 30分钟快速减脂Fat Burning Cardio
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[mizi]姨妈期自用｜无腰腹无跳跃版｜90后华语经典歌单
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姨妈期适用！20分钟低冲击全身运动，简单易上手！（MIZI）
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T25 第二阶段合辑 中文字幕（附课程表）
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【Bodyproject】适合所有人的减脂操！30分钟有氧运动.不跑不跳暴汗燃脂瘦全身，简单有效！
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【六首连跳】无跑跳燃脂合集！跳完直接流三斤汗！姨妈期、大基数、产后都可练！
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大基数减肥自用运动合集
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【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂40min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）
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大基数减肥减脂操，不伤膝盖不伤腰（适合不常运动及新手上路）
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【膝友姨妈大队专属】kpop暴汗帕梅拉！！无深蹲！膝盖友好！大体重友好！宿舍友好！姨妈期帕梅拉！
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【3合集 大基数 低强度】30分钟全身有氧训练 生理期也适合做的瘦身健身操
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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【01】大基数 健身新手也适合跳的有氧健身操 低强度 HIIT TABATA
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【超 200 斤不慌:来吧!这次你一定可以!!!】1小时POP暴汗减肥舞|LIVE现场课|教练动感喊麦带操|融合拳击爵士尊巴有氧操|大体重大基数减肥刷脂必备
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一小时超燃脂减肥操，大基数都能跟着跳
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省心甩脂8周课表Insanity Max30 （普通版）全排课表 突破平台期最强TABATA
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34分钟姨妈期燃脂舞合集
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Cize it up 低强度减脂塑形有氧操，熊T教你跳单曲
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【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂37min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）
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【减脂自用课表】FOCUS T25 每5周一个疗程 每天25分钟 每周第5天50分钟，第6天休息
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大体重减肥9周跟练1.0 | 必瘦10斤+ | 200斤欢迎光临
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Hasfit专门为年纪大、超大基数、以及由于伤病或者其他原因行动受限人群出的训练视频。