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【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂40min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好(自用侵删)
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经期专用合集!!这位姐的踏步燃脂合集个人感觉非常适合在经期做,但每次得手动跳过一些挤压腹部和跑跳的动作比较麻烦,干脆自己剪了个合集,跑跳/深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和强度比较高的动作已剪掉,通通没有!! (友情提示:根据自己身体情况适度而行,量多那几天建议还是好好休息,这个还是经期后半段再做会比较好)
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