大基数减肥减脂操，不伤膝盖不伤腰（适合不常运动及新手上路）
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大基数必跳！！不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲无弓步！大基数友好！新手友好！膝盖友好！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
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Leslie Sansone新的有氧走步操（45分钟）
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这样练腹才有效，不伤腰
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【自用合集】周六野无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动
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低强度高消耗还得是她！站立消耗高，暴汗瘦全身！
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15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
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适合大体重的减肥操--每天一遍让身体更健康
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油管走路健身合集，适合大基数或者开始运动的人
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171斤-160斤大基数减肥40分钟健步走
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【MIZI】腰围减了13cm! 站立无跑跳有氧运动，瘦肚子瘦腰腹，不伤膝盖，新手友好，减腰两侧赘肉，紧实腰部线条，告别游泳圈大肚腩
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无器械家庭有氧燃脂运动，无跳跃不伤膝盖，超适合初学者
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30min大基数也可以跳的有氧舞蹈减肥操
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【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应，每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版，一个月极致瘦身成功。
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大体重减脂训练（跟练版），燃脂快，无跳跃，不伤膝，包含拉伸
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【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)
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帕梅拉健身操大集合！ 无深蹲版 膝盖腰椎友好 （自用侵删）
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腰不好，也可以做的“有氧运动”
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【刘畊宏直播回放500大卡】40分钟秋冬季暴汗燃脂合集，瘦肚子明显，不伤膝 大体重极度舒适 畊练团有氧减肥操 腰腹核心肌力训练--每天一遍让身体更健康
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4500步暴汗芭比燃脂走！新手/大基数走路练全身
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瘦了76斤！减肥动力给你喂到嘴边了！5600步燃脂走
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这个真的巨掉秤！无跑跳大基数减肥全身燃脂√
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30分钟不伤膝盖合集！全身暴汗，大、小基数都能跟！
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【投屏版】帕梅拉不伤膝盖！暴汗燃脂瘦全身！两首连跳+拉伸，大、小基数都能跟！
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全程站立！30分钟全身燃脂HIIT运动！无跳跃不伤膝盖！（Eleni Fit）
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30分钟不伤膝盖合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【高清】48分钟原地燃脂600大卡，练完立刻瘦3斤，不伤膝盖
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【40min无跳暴汗瘦1.0】每天彻底瘦腰腹四肢·每周4次无跳跃40分钟暴汗减脂·新手友好
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【高清&音乐】45分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，中高强度
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掉秤还得是她！无跑跳不伤膝站立瘦全身！
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腰突的人还能运动减肥吗？
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【投屏版】60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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4个最伤腰的动作，好多人天天在做！
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自用丨35分钟丨140-200斤大基数丨全身燃脂健身操丨低强度丨全程站立丨膝盖友好丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥不跑不跳瘦全身！
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无跑跳、不伤膝、膝盖特别友好！20分钟饭后消食燃脂操！空腹有氧也很合适！