腰腹力量训练 #田径训练 #核心力量 #功能性训练 #腹部训练 #短跑怎么提升速度
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腰腹力量训练
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运动肌肉激活训练，激发爆发力量#短跑怎么提升速度 #功能性训练 #田径训练
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提高跑速的专门性训练#速度训练#短跑#建议收藏
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后群肌肉力量训练，也是短跑项目最容易受伤的部位训练起来记得收藏起来#体育生 #腿部训练 #下肢力量
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强化比目鱼肌脚踝力量训练
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动作对了你的成绩肯定提高，细节决定成败动作对速度自然会快#体考 #短跑#小步跑教学
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腘绳肌力量训练（后群），是跑步最容易受伤的部位。#田径训练 #体育生 #下肢力量
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100米训练方法，训练方法提供参考学习根据自己的情况进行训练#体育生 #100米 #体考
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