V
主页
小力量训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
步频步幅训练方法
静蹲的重要性
途中跑训练方法10秒教会你
后群肌肉力量训练,也是短跑项目最容易受伤的部位训练起来记得收藏起来#体育生 #腿部训练 #下肢力量
中长跑力量训练,提高下肢弹性#田径训练 #体育生 #下肢力量
强化髂腰肌力量解决百米不抬腿,前摆速度慢,锻炼这几个动作提高步幅步频#体育生 #田径训练 #体考
你们知道为什么静蹲脚为什么会不自觉的抖吗#田径训练 #体育生 #静蹲 #体考
布雷克力量训练方法,建议收藏#体育生 #下肢力量 #田径训练
三个动作提高你的步频,步频慢的同学训练起来#体育生 #步频训练 #100米训练方法
短跑小力量训练教练可以安排学生调整日安排这些小力量训练#体育生#田径
核心力量训练,核心不好运动成绩肯定不好,每天练练提高你的水平#日常训练 #干货教学 #体考 #体育生 #核心力量训练
提高下肢爆发组合训练,这个训练方法体育生都可以训练起来#黑皮体育生 #体育生 #体考 #下肢力量
体育生才知道的痛#体育生
小肌肉群力量训练,预防受伤强化肌肉力量,到一定水平一定要注重小肌肉群的训练#下肢力量 #体育 #小肌肉训练
100米专项训练,先学会走再学会跑
100米训练方法
途中跑训练方法
5个核心力量训练
蹬起跑器不会发力听一下100米亚洲纪录保持者苏神怎么说的#体育生#100米#蹬起跑器
100米加速跑训练方法
腘绳肌力量训练(后群),是跑步最容易受伤的部位。#田径训练 #体育生 #下肢力量
弹力带阻力训练 ,点赞收藏#体育生 #阻力训练 #田径训练
200米训练计划
#下肢力量 #体育生 脚步训练建议收藏 #田径训练
弹力带小力量训练方法#田径训练 #体育生 #功能性训练
股四头肌力量训练#短跑怎么提升速度 #体育生 #田径训练 #下肢力量训练
居家力量训练
#干货教学 下肢力量差可以训练这几个动作,强化你的下肢力量#田径 #弹力带训练
下肢力量训练,只要想训练场地器材不是问题 #体育生
提高100米第一步启动速度,你第一步不是很快以上有5个动作可以训练起来#体育生#第一步起动速度#100米训练方法#起跑训练
一个很不错的加速跑动作改后撩压重心#田径训练 #起跑
百米起跑听枪反应教学#建议收藏转发 #短跑 #百米听枪反应教学
脚踝力量训练,建议收藏#功能性训练 #体育生 #下肢力量
腰腹力量训练 #田径训练 #核心力量 #功能性训练 #腹部训练 #短跑怎么提升速度
下肢力量训练强化脚踝#点赞收藏 #体育生 #脚踝力量训练
几个动作预防膝盖疼痛,加强膝关节力量#体育生#膝关节力量训练 #国外体育生训练
100米30秒-10秒的跑步姿势
短跑技术训练
2024年体考生提前 感受一下广东省体考100米 氛围#广东省体考 #100米考试#体考
100米训练方法步频步幅跑的技术动作指导#田径训练 #体育生 #百米短跑