V
主页
一周不重样❗️10道低脂高蛋白减脂家常菜
发布人
要学会将家常菜变为减脂餐,让自己吃瘦不饿瘦❗️ 本周食谱的10道家常荤菜,适合减脂期吃,不知道吃什么的可以参考。 前面有分享每种餐的各种食材热量,具体可以往前翻阅。 - 1. 啤酒鸭(减脂期不要吃鸭皮) 2. 蒜苔炒扇贝肉 3. 红烧带鱼(带鱼表面沾薄薄的一层面粉,煎带鱼时少油) 4. 柠檬烤鸡腿 5. 芹菜炒牛肉 6. 冬瓜炒蛤蜊肉 7. 酱爆鸡丁 8. 番茄鱼 9. 辣椒炒肉 10. 清蒸鲳鱼
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
二人食 | 一周食谱不重样❗️营养家常菜
思路打开做饭真的很简单,看我如何一锅出4个菜!
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
一口多汁的萝卜❗比肉还香,还低脂又好吃
每日食谱 | 好好吃饭,健康生活
每日食谱 | 好好吃饭,健康生活
立冬后多给孩子吃山药好处多,这样做的玉米山药饼,营养丰富,软软糯糯的,孩子特别爱吃
一周不重样❗️9道低卡减脂快手家常菜
矿物质之微量元素及营养来源一览
二人食 | 一日三餐营养健康家常菜
矿物质之常量元素及营养来源一览
冬季养生:5种水果煮着吃, 大朴
一周不重样❗️10道低脂高蛋白减脂家常菜
每日食谱 | 好好吃饭,健康生活
萝卜做馅,最忌焯水和用盐杀水,教你一招,口感鲜嫩,营养不出水
低脂低卡快手菜❗️营养健康的黄瓜木耳炒鸡蛋
每日食谱 | 好好吃饭,健康生活
七天不重样 破壁机食谱
6寸水果生日蛋糕🎂
老家特色小灰蘑菇,野生的,炒个鸡蛋炒个肉,满满的童年回忆
萝卜和鸡蛋这样做,比吃补药还补,顿顿吃都不腻,鲜香营养又下饭
全职妈妈一周辅食高效备餐,荤素搭配,营养均衡,一次搞定宝宝一周预制菜,辛苦5小时轻松一星期!
多吃碱性食物瘦的快的八道家常素菜
老年人要多吃碱性食物十道家常下饭菜
一周食谱不重样❗️新的一年里也要好好吃饭
每日食谱 | 好好吃饭,健康生活
『kokohome︱241101︱中字』凌晨 5 点日记 |独处、自我护理、咖啡和健康苹果挞🍎🍃|香辣虾紫菜杯🍤
一周食谱 | 好好吃饭,健康生活
家常快手菜❗️低脂美味的西葫芦炒香菇
『jihyun︱241104︱中字』做拿铁意大利面,用早午餐做热蛋糕🥞 用午餐盒饭做葱炒饭,推荐厨房用品的宅女日常生活🍳
黑洞棉花糖巧克力
家常下饭菜❗️好吃的豆角炒肉
秋冬季节一定要喝的八道营养汤
低脂美味❗️简单营养的芹菜炒虾仁
中国居民膳食指南,教你如何吃得健康