京东 11.11 红包
想改变的话，从叠被子开始吧
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练的是意志，肌肉只是奖品
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训练完，你小臂立刻酸爽
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75公斤记录不删版
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100个罚球线投篮，自投自捡，坚持不住的时候，意志力会带你杀出重围，最后100中61，篮球还需要沉淀
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改变需要勇气，坚持需要毅力
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与其抱怨环境不如提高自己，困住你的只是你自己
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光荣与梦想千篇一律，自律与忍耐万里挑一
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成功的路上没有捷径，只有坚持和付出
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日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
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第107天
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选一个方向、定一个时间、剩下的只管努力和坚持
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临
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所以，困住你的究竟是什么
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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减脂没有魔法 全靠意志力硬刚 减脂40天空腹状态记录
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回头发现，自己咬着牙走了很远的路
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我可以接受失败，但不能接受放弃
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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如果你选择了，那请你一定要坚持住
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让你变强的不是道理，而是你咬牙坚持的过程
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这就是俯卧撑的魅力吧
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锻炼的是意志，肌肉只是附属品
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精神分裂症患者的健身打卡第三十二天-加练
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用三根筷子连续做俯卧撑，应该不比这个弱吧？
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如何锻炼孩子的意志力，让孩子自主学习
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“难走的路一定是上坡路”
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运气不好的话，试试勇气吧
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放弃很容易坚持下去很难
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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锻炼 11/1
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付出终有回报
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不尝试你连失败的机会都没有
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兄弟，这么努力吗？
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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32岁程序员的篮球逆袭 | 挑战第十二天，坚持就是胜利！
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大家看一下我今天新找的训练搭子
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大学生早起平板支撑DAY55|毕业设计|文献阅读
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去健身房只带三根筷子，也可以很帅的
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第一次去健身房，不知道动作对不对