45kg哑铃推肩，自己起是最难的
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165-58,低碳第四天，尝试弯举45kg，纯甩
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新手如何用哑铃全方位练胸
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健美70kg决赛+颁奖
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身高170cm,体重71.3kg，赛前两天状态。
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80kg杠铃推肩 小重
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杠铃100kg推肩，哑铃45kg推肩
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【陈康】24.04.22 - 50㎏哑铃推肩
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赛前两天体重71.5kg，干燥起来了
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肩进步快的秘诀竟然是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
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85kg体重，50kg哑铃推肩，100kg杠铃推肩
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哑铃推肩40kg推出了50kg的感觉
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肩部饱满有型的秘诀竟然是..多练中后束📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃侧平举
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100kg杠铃深蹲30次，45kg哑铃推肩
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实力推45kg冲击50做组，为啥卧推只能60做组呢？
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灌水第四天，70kg体重也就这样了
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哑铃推肩45kg*12，倒计时33天
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这核心力量什么水平？
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40kg哑铃推肩，恢复训练，又肿又累
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侧平举练肩，选绳索还是哑铃？没看懂的朋友评论区里找答案！
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新手练肩前束，千万不要一上来就直接推
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听说你会自由倒立？！
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哑铃推肩20kg做组什么水平？
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深蹲210kg两个，硬拉200kg两个
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你大妈还是你大妈，哑铃肩推20KG真的好稳！
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零碳练胸，哑铃卧推50kg*12
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45kg哑铃推肩，下周开始做饮食
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70kg体重，明天出发北京
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天天啃鸡胸肉只能40kg哑铃推肩了
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80kg的状态，哑铃推肩47.5kg做组，开始减脂。
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增肌期，硬拉180kg，体重80kg
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50kg哑铃推肩，减脂了就推不动了
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哑铃推肩肩膀难受不得劲？ 微笑老炮帮你搞定！
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哑铃上斜卧推50kg
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170cm，78kg。赛前十天状态
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阳光下体脂看起来低了些
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增肌，75kg体重卧推155kg
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170cm.75kg杠铃卧推150kg*2哑铃50kg卧推
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非赛季，脏增肌体重81kg
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赛前五天，正面出状态了，哑铃推胸50kg*15
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杠铃推肩100kg*10