京东 11.11 红包
白皮真tm的不显肌肉，还是应该晚上拍。淦
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镜子真的有点矮 。 擦边男来了。 希望以后可以用擦边吃到钱。
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体重120公斤，胸围119-120厘米，胳膊41厘米，臀围119厘米，大腿83厘米，腰围115厘米，肩膀56厘米。从今天开始控制饮食一个月看看会不会有什么变化。
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练得最多的就是胸，但毫无起色。
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回回拍视频手机都卡的，无语。
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纸包鸡
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☺️☺️☺️
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先拍再练。
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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准备跑步，结束。
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【老公攻龚181】视频加载中，速速查收惊喜！
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锻炼
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锻炼锻炼
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胸卡。 刚才推了10下180。嘿嘿 加油。
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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出门打游戏。happy happy
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先拍再练。
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断了快一个月了。明天是时候找个健身房办卡了。
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打卡
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锻炼
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今日健身打卡
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又是我一个人独享器械区，另每次都要跑步累死了。
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擦边胖子。
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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肚子和脸再小几圈，其他地方再涨几圈就好了 哈哈
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第一次推200斤（算杠），太重了下不去。[苦涩][苦涩][苦涩]
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先拍再练。
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生日，但夜间遛弯。
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打卡
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健身
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锻炼
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2023年最后一练。祝大家，一顺百顺事事顺，招财进宝，出门见喜。
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打卡
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练臀腿日
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饿了四天了还是240要死。嘻嘻。每次怎么说也跑半个小时，脚后跟都骨头疼了，肚子丝毫没有变化。嘻嘻。真是要死。
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擦边男。今天偷懒明天猛练。
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非常伤身体的几种跑姿，你中枪了吗？
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【老公攻龚181】视频已打包，欢迎围观！
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先拍再说
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3w个俯卧撑，目前累计完成18740个