京东 11.11 红包
今天练肩：超级组 24×12
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“黑白配”
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一小时哑铃弯举！！！今天补无氧训练
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什么水平？赛前体检的心率44
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业余健身，这身材可以打几分？
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「天天向上，第三天」引体 15+12
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今天练练肩，超级组
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重新开始修炼腹肌
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好久没硬拉了
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明天体检去测体脂啦！大家帮我看下能到 10% 吗？
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二阳转阴第9天，给自己跑个666
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划了一周龙舟后，黑了瘦了~
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【健身日常】放学前突击练组肩
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一天两破 PB，五公里和一公里你觉得哪个更难破？！
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第一次给娃儿开家长会，穿哪一件去呢？
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没热身，38个单腿深蹲
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维持10以下体脂率技巧二：制定能完成的训练课表
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细狗！变身！！
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运动吧！为自己献出心脏🫀
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小小建筑师
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上半场训练四小时结束！哑铃跑步练练腹💪
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铁腰“小白”，第三次练硬拉170Kg
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一周没练不管嘴就变成脂包肌了？！
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加油！乘风破浪！！！
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哑铃肩背+手臂跟练，练出好看的肩背线条，紧致大臂后侧，22min有讲解，适合新手
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三岁小孩哥陪练，今日跑步骑车20分钟
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练肩，哑铃反向飞鸟如何减少斜方肌代偿
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七夕礼物，奖励自己颠颠球
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父慈子孝，一起打拳
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新手小白练腹，可跟练哦
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今年体脂率 9.8%，明年目标 8.9%
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健身房最“讨厌”的会员之俯身哑铃飞鸟。一个动作练炸你的肩后束
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懒人居家， 一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身
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提前完成！年度 60000 分钟运动打卡
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加班熬夜过劳肥，三天胖了快12斤！
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好听就是好球
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居家训练 哑铃飞鸟 10-7.5-5公斤 超级组
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一个赞一公里，3000以内毫无压力
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早上好啊！今天晨练打会单杠吧
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宝第一天上幼儿园，家长们要陪读哦！穿这样没人敢欺负啦~
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距离 消耗 38 万大卡还有一周！还有 1 万！