今天练练肩，超级组
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【挑战】大肚子一秒变出腹肌
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当年的女神安娜公主骑大小马
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双人轮滑
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线下53岁学员的#肩部训练#爱心肩#私教一对一#减脂塑形#备赛#学员训练状态
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5项肩后束三角肌后束最佳训练，简单易学，练肩必备
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男孩子这该死的好胜心啊
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早上好啊！今天晨练打会单杠吧
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重新开始修炼腹肌
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打个卡，健身已 270000 分钟
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引体向上，天天向上
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父慈子孝，一起打拳
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明天体检去测体脂啦！大家帮我看下能到 10% 吗？
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今日爆汗健身打卡
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学会这5个动作，百分之九十九的人碰不到你
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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肩背训练记录｜一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
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00社畜午休肩部训练
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不知道是减脂还是训练量太大了，感觉好暴躁🤦‍♂️
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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最好的肩部训练动作 VS最差的肩部训练动作
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最后一天金牌榜领先 4 块金牌，中国第一稳了吗？美国夺金点貌似只有 4 个啊
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经常拉伸的好处
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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不要抱怨没时间！先拉 10 个负重引体 ，头盔都不带拿的
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挑战完成✅体脂率 9.8%
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初学游泳要先学会漂浮，漂浮是基本功，主要分为四步：水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮，蹬池边漂浮，新手要好好练习
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萨迪克肩部训练动作
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解锁新技能！四指引体、颈后引体
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在线对拳👊，纯小白哈
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9年已运动打卡30万分钟，放两天假吧
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
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不会练胸的看过来
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肩训Vlog*🌦️☕️👧🏾 肩部立体 后束功不可没
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日常健身|练肩日
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学习单腿蹲就只需要几个步骤
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一周没练不管嘴就变成脂包肌了？！
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对！懒人4步瘦胸！大胸穿衣照样显瘦！！
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坚持健身打卡 今日练手臂肩膀
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痛风吗？皮肉之痛而已！能踢球就不痛了
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7项哑铃练肩的训练，只要用一副哑铃就能练就完美的肩部