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今天练练肩,超级组
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【挑战】大肚子一秒变出腹肌
当年的女神安娜公主骑大小马
双人轮滑
线下53岁学员的#肩部训练#爱心肩#私教一对一#减脂塑形#备赛#学员训练状态
5项肩后束三角肌后束最佳训练,简单易学,练肩必备
男孩子这该死的好胜心啊
早上好啊!今天晨练打会单杠吧
重新开始修炼腹肌
打个卡,健身已 270000 分钟
引体向上,天天向上
父慈子孝,一起打拳
明天体检去测体脂啦!大家帮我看下能到 10% 吗?
今日爆汗健身打卡
学会这5个动作,百分之九十九的人碰不到你
古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了
肩背训练记录|一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
00社畜午休肩部训练
不知道是减脂还是训练量太大了,感觉好暴躁🤦♂️
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
最好的肩部训练动作 VS最差的肩部训练动作
最后一天金牌榜领先 4 块金牌,中国第一稳了吗?美国夺金点貌似只有 4 个啊
经常拉伸的好处
古法养生操真的牛!练完身心舒畅,祛湿排汗,疏通全身
不要抱怨没时间!先拉 10 个负重引体 ,头盔都不带拿的
挑战完成✅体脂率 9.8%
初学游泳要先学会漂浮,漂浮是基本功,主要分为四步:水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮,蹬池边漂浮,新手要好好练习
萨迪克肩部训练动作
解锁新技能!四指引体、颈后引体
在线对拳👊,纯小白哈
9年已运动打卡30万分钟,放两天假吧
新手一定要珍惜新手健身福利期,因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
不会练胸的看过来
肩训Vlog*🌦️☕️👧🏾 肩部立体 后束功不可没
日常健身|练肩日
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