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日常养生小技能
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练武的人,谁练得越多,膝盖骨磨得越快,膝盖骨是消耗品,谁先用完谁玩完儿。 要学会养生,把身体给养好。 不管是练武,还是练什么,总而言之,膝盖很重要。 下雨天,刮风天,在外疼得直骂娘,在被窝疼得直打滚。 做视频这俩动作,板直抬腿,钩回放回。 可缓解膝盖问题,一组15-20左右,做一组就行了。 不讲那么多医学问题,说了啰嗦,做就好了。 好好体会筋脉的拉伸,膝盖的松紧。 日常养生小技巧+1
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