京东 11.11 红包
自律使人自信
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你敢不敢这样坚持30天自律
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虽然走的慢 但我从未放弃
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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入冬锻炼day1
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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答应我 成为你想成为的人
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白胖保安小哥
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训练后检查肌肉状态3
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好大好挺
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当你看过世界 才发现你要见的世面 是自己内心的勇敢和自信
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壮熊健身得亏有体育生搭子帮忙
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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ʕ·ᴥ·ʔ平板支撑打卡/悲观只是暂时，积极才是我的主色调
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护士：我现在强的可怕｜青筋
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每天晚上睡前坚持做！
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波比跳退阶→标准→进阶，看看哪个更适合你
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真正的觉醒是一种内在的力量，它能让我们在困境中坚守信念，在迷茫中找到方向。它促使我们勇敢地迈出舒适区，去挑战未知，去实现自己的梦想。
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
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沉淀自己的日子 总是安静无声的
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喜欢大叔的进
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合适的标题可以吸引更多人观看～
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健身当你累的快要崩溃的时候，当你想要放弃的时候，一定要坚持住了，成功往往就出现在这样的转折时刻。
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滑轮旋后的训练方法和训练要点，你做对了吗？
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每天做100个俯卧撑，你也可以成为肌肉男！
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戒导第六天
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某211工科男大自律的第14天！周末早起动起来！
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身高不是障碍 热爱才是动力 勇敢跨出自律第一步
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有自律的队伍嘛
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第106天
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微胖墩墩
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这壮壮的体育生我真喜欢
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好久没有更新，凌晨打下卡
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硬核男人必备！凯格尔运动，强腰固肾，燃烧战斗激情！
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可当你某天发现周围人都在排挤你，不认同你，那就说明你走上自己的路了，在攀登的过程中，我们会遇到许多的挫折与苦难，这段路程注定不会有同行者，但这并不是我放弃的理由
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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看到你脸上越来越多的笑容，对未来满怀信心，妈妈知道我的努力没有白费，我们在一点一点变好。虽然慢了点。但这条路有妈妈陪着，我们一起努力越来越好！ #记录真实生活
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坚持运动，挥洒汗水，自律者自强，自强者自信。不要轻易放弃，不要辜负每一份努力，相信自己，相信未来。加油！