虽然走的慢 但我从未放弃
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练腹必练动作 坚持两个月 每组间歇30秒完成四组 #腹肌 #练腹肌 #自律
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不后悔，至少努力过
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再选一次 纸包鸡还是低体脂 #腹肌 #薄肌 #自律
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自律的顶端是享受孤独
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“废物三年，反而看的更为透彻 #自律 #薄肌 #励志
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能坚持做一件事就很了不起 #自律 #腹肌 #薄肌
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不要放弃，直到做对为止，从未拥有好运，也从来不需要好运，明天是我最不担心的事情，从不回头看，时间 不在于你拥有多少，而在于你如何使用！
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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偷偷练
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上瘾
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那个不在公司的员工
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练腹肌的正确顺序教学|新手练腹肌不要一上来就瞎练，学会正确顺序效果才能翻倍#腹肌训练#健身#自律
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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做出改变胜过千言万语
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日常胸部训练 组间休息60秒
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别再摆了..
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进阶四天循环计划二：腿➕腹数量根据自身调整，组间休息40秒腹部锻炼组间休息15秒
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本以为的母子情深，却不料因为张照片引发家庭矛盾
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秘诀就是，保持内心的平静。
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难道要继续颓废下去吗
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根本不懂得爱你#薄肌男孩 #宽肩窄腰 #薄肌
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居家手臂力量提升 坚持半个月看看#自律 #居家训练 #手臂力量
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这一路走来不容易 所以不要放弃
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质疑自己 超越自己
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着急就是业力，很多因果都来源于此。着急就是你没明白人生真相：稳而思进、慢而有为。分享10个减少着急业力发生的方法
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胸部训练 分组完成#日常训练 #俯卧撑 #光自律版
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想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑#自律 #健身 #俯卧撑
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力竭
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肌肉只是附属品 不屈的意志才是收获
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我不会因为失败而放弃
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是什么让你坚持下去的#自律 #健身 #反差
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“困住你的究竟是什么”
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🦮曙光就在眼前｜4小时背完一本书
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没什么好后悔的
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戒L 第2天｜时刻保持清醒
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腹部训练 一开始卷腹没力气脖子酸的可以做这些 用力时呼气 组间休息30秒#自律 #居家锻炼 #腹肌
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恢复不足正在抹杀你的努力
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人生有风，有雨是常态，风雨无阻是心态风雨兼程是状态，你可以消沉可以抱怨，但你一定要懂得自律，努力走过的路一定要精彩，人生不一定要赢，但一定不要输给从前的自己。
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下腹训练
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少年 你也发现自己不是主角儿了吗