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巨减大肚子｜加快减脂/一遍暴汗｜全程站立瘦腰瘦肚子｜极速瘦腰/消减腰间赘肉｜快乐暴汗健身操｜一首歌带你暴汗瘦腰腹｜零基础可练
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
不跑不跳巨瘦腰腹下腹｜减腰间赘肉/练出沙漏腰｜零基础/新手友好｜15分钟腰腹燃脂｜大体重可练
【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
11分钟晚间消食燃脂|促进代谢/快速消食|全程无跑跳/一遍就会｜适合大体重零基础的新手｜快乐暴汗燃脂瘦全身
专治下腹凸出｜零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜极速瘦腰/胃腩凸出必练｜9分钟不跑不跳腰腹燃脂训练
腰腹炸裂！瘦腰减肚子练这个就对了！！
12分钟极速瘦下腹｜甩掉水桶腰/消除下腹凸出｜紧致腰线/减腰间赘肉｜效果真的绝了
12分钟瘦腰燃脂操（无跳跃）零基础/新手友好｜全程站立不跑不跳瘦腰瘦肚子｜细腰瘦腹/消减腰间赘肉｜简单易学/一遍暴汗
MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
巨减大肚子｜加快减脂/一遍暴汗｜全程站立瘦腰瘦肚子丨5分钟快乐暴汗健身操｜一首歌带你暴汗瘦腰腹丨零基础可练
120~160斤必练合集｜大体重/新手友好｜15分钟全程站立无跳跃暴汗瘦全身｜简单易学/一遍暴汗｜轻松改善全身肥胖｜零基础可练
巨瘦侧腰腹｜零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜极速瘦腰/消减赘肉｜8分钟暴汗燃脂瘦腰跟练
12分钟清晨空腹有氧燃脂训练｜全程站立无跑跳｜适合大体重零基础｜加快减脂/一遍暴汗｜不跑不跳暴汗瘦全身
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
10分钟饭后消食操｜假期不长肉｜减脂消食｜快乐暴汗燃脂瘦全身
12分钟巨瘦大腿根肉（带拉伸）｜专减大粗腿/练出大腿缝儿｜零基础/新手友好｜梨形身材必练
巨减大肚腩(无跳跃)零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜12分钟不跑不跳瘦腰腹训练
巨减大屁股（无跳跃）拯救妈妈臀/甩掉扁大臀｜12分钟全程站立瘦臀训练｜提升臀线/翘臀不粗腿｜零基础大体重可练
巨减大肚腩(无跳跃)｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除侧腰赘肉｜全程站立瘦腰瘦肚子｜不跑不跳腰腹燃脂操
清晨无跑跳站立瘦腰｜大体重/新手友好｜排宿便/速减腰间赘肉｜10分钟全程站立腰腹燃脂训练｜零基础可练
12分钟巨燃脂早操｜加快减脂/一遍暴汗｜零基础/新手友好｜消除水肿/唤醒全身｜全程站立不跑不跳快速消减脂肪｜轻松甩掉全身肥胖
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1000个暴瘦开合跳｜一遍暴汗｜加快减脂瘦全身｜15分钟燃脂跟练
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15分钟欢乐暴汗燃脂操合集｜5首连跳/轻松甩掉全身肥胖｜动作简单/一遍跟上｜零基础可练
【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
全身暴瘦燃脂操｜5遍1000个开合跳｜加快减脂/一遍暴汗
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瘦腰瘦小腹（无跳跃）4分钟不跑不跳瘦腰腹训练｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
