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细狗增肌第一天,前两天做的俯卧撑现在手腕一直疼是不是哪里出问题了
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打卡第四天 加油
从58kg到95kg需要多久?
健身增重第二天,腰酸背疼好想躺。
增重第五天,继续加油!
健身打卡第六天,全身哪都疼。
打卡第七天,最重要的是已经开始了。
增肌打卡第24天,看似不起眼的日复一日,会在将来的某一天,突然让你看到坚持的意义。
增肌打卡第十五天,快乐不易,孤独很难,继续加油!
细狗增肌增重 期待变强
90天挑战成功!从65.5kg到74.5kg,增重9公斤!
【禁闭体训】一个月没练一字马
四个月,我练成什么样了
增肌打卡第十四天,休息了一天满血复活。
177 130状态
每天一小时 感觉自己的力量有了一些变化 加油!
增肌打卡第十八天,一切愿景,必有回甘,加油!
增肌打卡第33天,周末带小孩出去玩两天,顺便给自己放个假。
论训练完的酸爽时刻
增肌打卡第十二天,只要坚持下去,终将会有回报。
增肌打卡第二十天,只要满怀希望,就能所向披靡,加油!
增肌打卡第23天,昨天晚上没休息好,今天状态比较差,明天继续加油!
寻找手腕很细的瘦子,如果你也是的话留下身高体重,我来帮你
增肌打卡第22天,不久的将来不再当细狗,加油!
增肌打卡第45天,过了一周的快乐,回家继续撸铁。
7分钟的憋气训练
【初阶】适合新手6分钟 徒手胸肌训练 (无器械、居家健身)
【增肌】肌肉练不大?这几个真相一定要知道!
15岁薄肌体育生背部训练
【健身五年记录】增肌的第六个月
增肌打卡第26天,快乐星期五,想约上三五好友,笑闹生趣。
增肌打卡第九天,只管努力,剩下的交给时间
增肌打卡第十天,加油!
引体找不到发力感?看看新手和老手的区别就知道了!
跟着迪迦做八段锦
瘦子增肌第十六天,体重终于破百,继续加油!
户外俯卧撑锻炼
长肉了哈哈