京东 11.11 红包
功夫巨星到底能不能打？答案可能意想不到
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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登峰造极者，可成一代宗师！
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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喜欢才会坚持，久练成真，沅芷带你感受太极的容纳百川
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太极如人生，阴阳调和，动静皆宜
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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马文蕾（即太极沅芷）的“采阳补阴”练拳法
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一步一拳功夫意念要专心
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看似至柔，实则至刚；看似至刚，实则至柔
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每天10分钟，腰椎脊椎不僵，据说只有5%的人能坚持下来。
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太极
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我是太极沅芷，传承中华功夫，铸就英雄本色
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今天教大家太极拳 24式，跟我一起练习吧，马上就要上班了，恢复恢复身体。
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太极拳刚猛霸道，劲如崩雷
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
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练习太极基本功，提高韧性，提高腿部稳定性
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一股太极之气，化解纷扰，带来平静宁神！
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快来和我一起晨练了！
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这才是太极拳真正的爆发力！跟我一起外练缠丝，内走螺旋
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太极拳发力训练不是把人训练成大力士，而在於发力时整体的协调配合，力出自然、顺其自然、合乎自然、自然而然。
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这种传统太极功法堪比推手实战训练，一个人就可以训练！黄山老师太极教学实录分享
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心中有太极，人生路上就不会太急。身上有太极，好似化为一粒丹，祛邪养正，滋润万物。
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练太极，调和阴阳，强身健体，开启健康生活
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气贯全身，力达梢节，太极功夫，刚猛无比
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发力自然，渗透全身，以心行气，厚重内劲！
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太极拳究竟能不能打实战？ 你怎么看
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间，我是沅芷，跟我一起弘扬传统文化
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24式太极拳完整版教学来啦，建议收藏练起来！
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今天来沙滩给大家打一段，以拳脚修习沉静，以武动降伏燥心。
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【太极传承-沅芷】最新视频上线，求关注！
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学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。
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今年最火的一句话：习好太极，风雨由天，健康第一
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太极拳能将心情调整到积极畅快的境界
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将太极融入生活，打开健康生活新方式
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上到山顶才能看到不一样的风景！
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生活越接近平淡，内心月接近绚烂，修一颗平凡心，沐岁人间岁月长
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一招一式，如行云流水，练就一身健康美！!
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腰椎、颈椎不舒服的朋友，有时间就常做这个动作，，有助于舒展筋骨，缓解身体疲劳。
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太极拳教导我们如何处理外界的压力和矛盾，以柔克刚，化解困境。
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我来给大家演示一下控腿怎么练习，你学会了吗