京东 11.11 红包
170KG✓
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拍到一个新手，80KG而已准备半天。
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空杆练一年真不夸张。。。
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应该没有比我更菜的了
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新手就是喜欢盲目加重量
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壶铃三大动作
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练完感觉胸被打开了
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80KG终于敢接杠了
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24岁，10年三项训练775kg。
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有力的话，谁用技术啊？
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气氛组今天真的到位了哈哈哈。
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学举重真需要很好的柔韧性
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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活动度一上去直接暴涨20KG成绩
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过个年150KG差点拉不起了
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快能做标准的抓举动作了，自己很满意。
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力量差，耐力更差
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结果不出意外
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140KG，一斤都不能再多了
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阻碍深蹲进步的10大禁忌 ｜看看你犯了几条
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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65KG一直掉，+1就起了
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连着两天蹲腿，人没了
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高估自己了，累死
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遭不住，发力模式要改
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技术跟不上力量
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不想休息只想一直训练
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你能蹲着上厕所吗？
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国家一级运动员带了五节课，我就这水平，太难了。
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100公斤杠铃深蹲连续蹲了10个#健身 #深蹲
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我真是个换算天才
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感谢自己的坚持，回过头看真的简单。
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世界冠军一根空杆就整死我了
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练习时长两年，两倍体重✓
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后蹲140，但是动作很糙…
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上到100就卡喉咙，太难了
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好久没练足弓了
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100KG能蹲两个了
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我当初为啥选择练crossfit啊。。。
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还是高翻好玩点
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一年过去了，对不起我的教练