京东 11.11 红包
高估自己了，累死
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155KG，我这算腰拉吗？
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翻挺+100波比跳，要了老命。
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70KG真的太重了
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我真是个换算天才
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练完感觉胸被打开了
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我也觉得枯燥，但是不练怎么大吃大喝啊
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哪能天天上重量啊？玩玩木杆吧
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世界冠军一根空杆就整死我了
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又是用蛮力的一天，你就说起没起来吧
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脑子还没适应身体的进步
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力量差，耐力更差
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锻炼也要注重恢复
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逐渐提高心肺功能
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常在河边走，哪有不湿鞋
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我还是去撸铁吧，太菜了
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杠铃+波比＝岔气
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几天不翻就要再重新建立意识，真累
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动作做不出，被教练骑脸嘲讽
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先改发力，再说其它。
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状态不好，今天只练10分钟
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有谁像我这么犹豫啊？
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体重从80涨到84了，看来可乐还是不能喝多
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大病初愈，心肺掉光了
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30KG而已，腿软完了
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教练叮嘱：别老抓和翻，要练辅助项。
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又是晚饭到喉咙的一天
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今天是废屁股的一天
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2KG进步也是进步
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全程心率没低下来过
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实力推50KG，但上挺只有45KG😂
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连续一个月的肩关节活动度强化训练没有白费
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空杆练一年真不夸张。。。
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髋关节受限是真恼火
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发力喊出声音来会顺很多
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快能做标准的抓举动作了，自己很满意。
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练举重太废腿了。。。
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毕竟我也不用高考
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据说健身的顶级天赋是有个绝情的前任，是这样吗？
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核心涨了，硬拉轻松了些