京东 11.11 红包
白天，岩馆没两个人，线也没有新的，会的不想爬，不会的爬不了! 兴奋不起来! 自己玩pull ups! 静态的只可以来个标准的!来个腿脚乱窜的，可以三个!
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终于又可以做一个没有辅助的pull ups啦！有辅助的，做了两个半! 差不多，快回到三个月回国之前的水平了！继续加油哦！
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第四次来鸣水泉，碰到一群新岩友，爬了把简单的5.10a的长线，顶点的风景真美，都不想下来了！期待将来有能力爬大岩壁，挂在几百米的岩壁上，看风景，一定很特别!
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二楼抱石训练区，只完成了这个V1，另外几个V2都差最后一步top，还是自己力量不够啊！得加强基本功的锻炼哦！
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昨晚陪儿子磕他的V10的户外抱石。今来岩馆训练!old school风格，即使v2，physical strength不够的话，怎么也过不了! 我喜欢土澳的风格
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悉尼蓝山: 第一次和儿子以及他的高中同学，三人结组the sweet dreams, 5pitches, 120米，难度不大, 但风景真美。
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不想浪费任何的机会爬，走之前的半天，再来夹谷山，硬生生将5.10B的线(如果正面爬)，投机取巧地借助左边的岩壁，onsight啦!最后，pi降到绳堆里啦！
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看懂攀岩·巴黎|Colin抠指洞比我抠鼻子还准？（男子抱石决赛线路4技术解析）
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闲来无事，到动物园溜达溜达，看到一个毛茸茸的大家伙，正津津有味地吃着嫩嫩的青草，大伙儿仔细瞅瞅，是头雄狮!雄狮啊！吃肉肉，吃腻了吗？!难道是只皈依佛门的雄狮?
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我的recipe--西式蚵仔煎!太好吃了！
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非常感谢洁洁帮我找到结束的方法!又干掉了一个！不要不要太开心啦！
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武汉优胜美岩攀岩馆: 和一群小小岩友们切磋抱石，在他们的指导下完成了两个简单的boulder!另外几个，下次再磕磕，今天手皮磨得差不多了！回家啦！
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昨天去信阳灵山爬大岩壁! 今天来岩馆泡了五个小时! 试了试比赛线路，flashed两条青少组的! 其他的都太难了！开心的是之前的个绿boulder，今天干掉了!
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降维打击｜当奥运选手来爬岩馆线，最难V6轻松拿捏
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第一次进悉尼歌剧院，看澳洲歌剧院演出的Tosca, 完全颠覆了我的观点。舞台设计，音乐，演员的表演，真是太棒了！
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我的第一双国产攀岩鞋，324元，上脚试了试，后脚跟，包裹性好，非常服帖，前脚掌也不夹脚(因我有拇外翻)。看来，很适合我的脚。明天去岩馆，实地测试看看咋样!
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2024年的第一天，整个岩场没几个人。原本，信誓旦旦地想收了这个掉链子算是给自己的新年礼物，无奈卡在翻平台这一步了(之前怎么过的，忘了)！唉唉唉! 下次吧！
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整理在枣庄的最后一段视频，五线谱，顶绳下，我都爬的心惊胆跳的!主要是脚点踩不住，35-36码的脚，攀岩鞋是38码的布拓!是时候，给自己找双小鞋穿穿啦！
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泡岩馆的一天，这条黑色的又前进了两步! 吓死我了，大声喊出来，就有勇气出手啦！还有这个橙色的线，已分完了所有动作了！可惜，后半程没有框进镜头里!过两天再来试试!
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武汉优胜美岩: 回到武汉，高温酷暑下，一个人在岩馆爬得黑汗水流的，好爽啊！
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projecting!差最后两步了!今天没力气干掉!明天再来!
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我是高原tracker! 十分怀疑我的先祖一定是从高原移居到平原的移民啊! 谢谢好姐妹忍受高反，一路相伴! 谢谢小领队的好厨艺，为我们准备的色香味俱全的早晚餐!
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昨天没完成的，今天干掉了!中间一步有惊无险!最后两步，遭遇小小岩友，谢谢他给我让路!好开心啦！
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湖北黄石大冶，灵子岩开线第二波。在花姐的号召下，聚集了我们湖北顶呱呱的攀岩界的前辈，老范，东哥，来神等，共开发了10条(5.9到5.12cd)。太感谢你们啦！
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我自己的recipe, 一款非常美味的中东地区的羊肉焖饭(视频种忘了说明，最后＋盐调味)。连吃了两碗!太开心啦！
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在岩馆复制的户外最难的抱石，burden of dreams, V17, 只有六个岩点，五步动作!我只能敬畏地摸摸起点!哈哈哈!
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我在那里吭哧吭哧，爬得胆颤心惊! 累死了! 老煌在旁边，一直不停地要我掉! 掉! 掉下去!，冲! 冲! 给你拍冲坠! 你说气不气人啦！我偏不冲!不冲!就是不冲!
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休息了几天，左眼还是个熊猫眼!今天干掉了第一个boulder!第二个 哼!欺负我短胳膊短腿的! 第三个仰角的，应该可以完成的，但怕受伤，果断地放弃啦！
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这也是对于矮个子非常有挑战的boulde!不过，我超级喜欢爬这几个大圆球!磕了几次后，终于找到适合自己的beta, 过了难点。还有最后挂脚，还是有点怕怕的!
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贡嘎后续:从玉龙西村回康定,走国道得六hr!抄近路可省100多公里!沿途都是原始风景!但车无法翻越4600m的垭口,于是我和领队拼命在后面推车,终于翻过去了!
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心之所往，漫步云中花径，听山泉吟唱，山风轻抚，向天细语呢喃，倾诉衷肠...
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在小伙伴的指导和鼓励下，完成了这个贴白条的线，太开心啦！又进步了一点点喽！特别是从左边墙横移到右边墙，和最后的结束动作，是要克服心理障碍的!又是愉快的一天过去啦
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咸宁鸣水泉岩场，非常神奇的地方，打雷下雨也不耽搁我们爬!顶绳摸了摸Fog, 我的手皮第一次被磨得通红的发烫!SISI，先锋分线完成了！痛并快乐着!歇两天再来!
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第一次户外经历：咸宁鸣水泉! 先试了试两条简单的，的确和在岩馆的攀爬不一样!但第三条，仰角，两把快挂的距离，硬生生歇了三把! 大受打击! 嗷嗷嗷嗷!
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武汉高温40℃下，爬得我黑汉水流的!爽快啊!就是又得花点时间适应国内比较现代风格的线路和脱手后的大摆荡!
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又在岩馆泡了快8个小时! 昨天还以为自己完不成的，今天找到合适的beta, cracked it!
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2022年底回国前，像这样的slab，v2/3的boulder,我是完不成的。现在可以flashed的啦！开心啦！继续加油!
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悉尼户外抱石：anorexic 号称悉尼最难的V5中的老二，哈哈哈!Yiwen完成了！顶呱呱呀！
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被殿夏救助的小猫咪刚满月，第一天殿夏帮他洗完澡，清理了前爪的伤口后，连吃奶的力气都没有，只会昏沉沉大睡。今天是第二天，看起来精神多了！他给我们增添了好多的温馨!
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贡嘎徒步：第一天，从汉口站出发来到成都，成都的苍蝇馆子果然是，名副其实地接地气，干锅肥肠，巨好吃的肥肠，外酥里嫩的，真正的香辣鲜香，我没管住嘴，拍了三碗饭啦！
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如果不是因为快挂留在了白山，我真是准备买车票回家了！今天天气晴好，一个人来白山，偶遇一群新岩友，穿着优胜美岩的体恤，哎呀呀!立马感觉亲切啦！又有新伙伴一起爬喽！