健身也得有气氛组，氛围到了，重量自然就上来了
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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类固醇太棒了！
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增肌，该用大重量还是小重量？【3篇科学研究】【科学解析】
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这点训练就快练吐了？如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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大力王：格教练身材不行
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看看背
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腘绳肌力量训练之王，增肌长劲的不二选择，我认为比股四的训练对腿部效果更好。
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强者从不抱怨环境,控制自己才能成功
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昔日腿王，竟沦落为小菜鸟，这点重量都费劲
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今天状态不太好，小重量蹲一下
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色是少年第一关
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不要再用轻重量热身了｜改变传统健身思路
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今晚芝加哥！中国健美无差第一人，叫做闫首鸣
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你别说 院长还真有点东西...嗯
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抽象健身圈-先天升龙拳圣体
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晚上见老婆，周六要大战，开心🥳
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比熬夜更可怕的事/增肌/减脂
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新手做哑铃侧平举，其实无重量也能练到哭。
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当你拿不起女生的重量
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健身的人说减脂就得这样吃
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不做有氧，提升心肺的秘诀
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【类固醇教父】不太聪明的托尼博士
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"他在进攻手段上没有瑕疵"——技术天花板科比·布莱恩特台词向混剪
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臂围50可以避免冲突吗？
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天赋异禀“超级草根”
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“龙嫂”保罗·科斯塔断崖式衰退之谜
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强森：练前整点酒
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10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
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当你和兄弟急眼但非笑着说没生气
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当西格玛男人健身时
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14岁就上科技的天赋少年？滥用群勃龙满背痘
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健身穿搭
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喜欢这个游戏
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200斤脂包肌是什么样？（身高181版）
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琦玉训练法，今天陪一组的兄弟掉一根头发
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健身房练胸最烦的一种人（双杠臂屈伸）
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给摄影师加个鸡腿，累坏了
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来健身了吗，小老弟，。兄弟们都在等你！！！！