京东 11.11 红包
好久不玩心爱的锤铃了 20公斤360做一做
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已经越来越冷了，锻炼效果没有以前好，都没那么爱出汗了
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80公斤壶铃摆荡 感觉掌握了比较安全的动作模式？
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菜鸡终于能用40公斤土耳其起立了 最好的躺平运动之一
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65公斤壶铃高翻快掌握了
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25公斤棒铃单手投掷能7个了 继续稳步推进
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成熟的65公斤壶铃单手摆荡 适可而止留一手
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自制60公斤壶铃并高翻
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65公斤壶铃高翻 较为成熟版本 神清气爽
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第一次练靠墙弯举 24公斤只能一次的渣渣
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65公斤壶铃单手摆荡10个
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33+32公斤壶铃长循环熟悉适应 感想1 这个动作要留一手适可而止 感想2即使感觉有点热即使开空调也好还是穿上衣吧 不然出汗摩擦很难受
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[8K超高清]2024上海市第十五届健身健美锦标赛传统健美80公斤以及80公斤以上级别决赛
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隔了很久又开始冲棒了 先20kg慢慢积累希望后续能回到25kg巅峰 话说我这个算360还是加吗投掷啊
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恩 情 式 军 推
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初试双壶铃长循环33+32公斤 这个还真难
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达到05后平均水平了吗
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万嘉250磅 床底下呆了六年了 当年根本捏不动现在至少可以平行了
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47公斤土耳其起立 看来还得再积累积累 尤其是手腕的稳定性
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一米八白蜡杆+炮筒架 感觉这个比健腹轮好用 更有挑战性
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肥宅自制55公斤壶铃并进行高翻 不时安抚哑铃片情绪
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路过拱一卒 看看背部发力
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第一次负重引体82+48公斤只能4+3+3 太菜了还得练
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不标准壶铃军推40公斤正好一半体重只有四个 还得练
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傻小子终于想起来他还有条力量腰带 以及65公斤壶铃高翻左手水平终于快追上右手了
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端午节 80公斤比头大铁球摆荡 给地砖上上两层保险
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菜鸡也来假装练练腕力 24公斤壶铃
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胆小害怕 镜头恐惧 面对镜头不敢微笑
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44公斤土耳其起立记录下
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也开始练练指尖力 14kg负重
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50公斤壶铃单手硬拉俯身划船
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健完身，当然是要训训不听话的兄弟了
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欧洲中世纪骑士老爷专项训练
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gada
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双杠臂屈伸复健一下 从+16kg十个一组开始
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随便练练三头 27公斤哑铃
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10.22晨训 四川东升体育
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野战
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女高中生| 猫式扭转
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【锤铃】16+2=18(kg)，挑战新重量，双手18kg后360
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比之前优雅了一些的40公斤壶铃军推