感觉一周没运动啦，太忙了，谦宝姥爷的蟠枣园大丰收，帮忙下地干活去了，今天终于可以跳绳了
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谦宝姥爷的蟠枣园大丰收啦，形如蟠桃，脆甜多汁，果肉肥厚，好吃😋
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谦宝去超市
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去看小羊的谦宝
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今天跨年，谦宝舅舅买了小摔炮，小旋风，仙女棒。和姑姑姑父跨年啦，谦宝好开心呀
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今天的45分钟跳绳，开学前这两天感觉好忙啊
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休息了四天，今天脚感觉还是不舒服，少跳点打卡2000
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谦宝去姑姑老家咯，跟着姑父，大哥，佳琪哥哥做实验
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12.7打卡5000，感觉时间飞快，本月不知不觉就已经一周过去了。这根绳子还没怎么跳就断了，幸好有备用的，可以接着跳
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今天感觉也挺凉快，就是跳绳出汗真多
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10.16打卡，6300+明显感觉肚子轻松了好多次，加油，向着第200天！
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20230408打卡5000感觉现在连跳4天都会感觉疲惫，以前可以10天
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玩沙沙的谦宝
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谦宝和爸爸一块玩球球
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坚持坚持坚持
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入冬后的谦宝
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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好久没发视频了，太忙，了
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今日5000，秋天了，果然叶子也有了秋色
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事实证明，试图边带娃边跳绳是个妄想
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今天的跳绳，感觉这俩月是跳绳最佳时期，就是娃9月入园了，我早上还有没有时间跳绳呢
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今天预计跳7171个.结果跳多了，致102
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今天的5000
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10.10今天天气真好呀
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20230410跳绳打卡5000今天太忙了，这时候才有空发早上的视频
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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真的废了，要说也能跳，就是200-500就会绊绳，接受现在的状态先
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12.16打卡5000，身边很多人都阳了，自己还好说，真担心没打疫苗的谦宝和齐心。
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11.20打卡。今天本来不想跳了，但是，又感觉闲着也没事，事实证明我今天真的应该休息的。3000跳不动了。如果感觉累，不要强撑。
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今天的45分钟跳绳
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今天依然是热死人的的一天，跳绳打卡
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现在能吃的程度太吓人，我都想去医院看看了
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11.2打卡，5000个，用时和绊绳又一次刷新记录。录跳绳视频一个月啦，就是腿依然很粗，表情管理严肃不自然。不要忘了自己的初心，加油吧！
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今天的48分钟跳绳
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今天的5000个
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今天因为要送娃入园，跳绳跳的的早了一点，今日最佳:解放区的天是晴朗的天。
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纪念人生第一次直播，也是第一次跳绳直播。50分钟6500+要送娃上学，时间不够了，拉伸都随便敷衍了两下
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谦宝充实的上午，博物馆，图书馆，科技馆，消防队，看见消防车和消防员叔叔好开森
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今天的6000跳绳。昨天去娃幼儿园打扫卫生，晚上吃了饭，十点就饿得在床上翻来覆去，今天早上起来好像也没啥感觉了
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今天的跳绳
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下了几天雨，今天终于停了