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卧推 120kg 10个
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该减减了
【卧推】哑铃卧推推个胸,35kg冲了5个 看到最后
3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
深蹲196kg 3,7,4,8,2,5 神奇的是半小时蹲完了,更神奇的是上次这么做组是170kg,天气太热,身体不适放弃今天的有氧
230kg正反手硬拉 感觉靠谱
赶紧上传 原片800m 给手机腾内存
Forever and ever. And ah take me out
280kg臀推 男人的加油站
调整一下深蹲动作
沉浸式深蹲 212.5kg 2个5组
小姐姐辅助卧推90kg
深蹲练臀-120kg
硬拉合集(给手机清内存)
硬拉250.5kg 2个3组 (20240616)
本周重量容量都不小,好好吃好好练,加油!
卧推130kg2个5组
深蹲粗小腿?套膝瘦了 210kg 4×4 (20240611)
最后一个还能看的卧推
卧推145kg2个4组,深蹲225kg2个4组,合并成2个,4个,2个,继续卧推136kg2个4组,继续合并4个,2组 (20240711)
恭喜自己进入700俱乐部
卧推终于涨了点 不过依旧还是很菜
锁握硬拉200kg 纯享版
划船120kg 顺带练个腿
选择做一个猛男
深蹲240kg2个1组,252.5kg2个3组,卧推136kg3个5组,深蹲225kg2个4组 (20240718)
C计划 | 背加训 | 划船90kg
昔日的卧推极限今天来做组,恍恍惚惚间似乎三项最差的的卧推也进步了不少
哈克蹲-240kg
100kg的二头弯举 全靠臂围45的大神
深蹲180kg 3×3
卧推150kg & 硬拉275kg
无情的卧推机器 130kg 3个4组
这周训练好累 没时间做有氧
忽然有感觉了,一个发烧给我整得又没状态了,心疼我自己
深蹲越蹲越饿~180kg
轻松
深蹲170kg 3-7-4-8-2-6
《今日关注》
深蹲好的感觉不常有 还是缺练
两个角度的负重山羊挺身