正式自己弱点
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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Mark Part 1
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02年文弱书生小舜，这个脸一看就感觉很弱的样子
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不会真有人觉得我没比过赛吧，212223健体比了好几场，24年转古典，聚力西南赛全场冠，长沙职业卡赛死亡b组第三（一个组20多个人）都是黄金赛全场冠亚各地冠军
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开始断碳，最后三周
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古典不是一味的大
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最新状态，目前空腹90kg
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肉装健体大战
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我觉得健体就是该大的地方大该小的地方小，极致的比例，胸肩上背肉量可以大可以够宽，同时手臂腰腹下背控制住纬度。
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不要管别人说你天赋这不行那不行，自己追梦自己开心，自己愿意付出努力，无怨无悔
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02年健体背部展示，稳扎稳打一步一个脚印，健身的第七年了，竞技健美走的是可持续发展
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忍者舜
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背部细节还需要剧烈的处理
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做不了最大最干的，那就做最帅的
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不单要有控制，还得大重量剧烈的控制
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半年时间完成健体到古典的转变，好戏在后头，长沙dms见
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最后四周一天一个状态，第一场热身赛5月13日重庆dms，秃了也变强了
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今年不用担心的就是我的质感和硬度
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《质感不行，水，肉很软》
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兄弟们自卑了吗？
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腿围74 身高175的02年古典新秀选手
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健体背必须剧烈的加强
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八月线上增肌减脂备赛五个名额，需要的来
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02年文弱书生细狗的居家健身日常，侧平举就是干，一天300个侧平举
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大四学生，健体转古典，高碳战士无所畏惧
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量子飞鸟，啊知道吧
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02年健体转古典，古典入门新生，训练八年，比赛三年健体，明年赛季第一次尝试古典
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健体第一人已经无缘奥赛
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无法进步时不要老是想着自己吃没吃这个补剂那个补剂，科技是不是用太少了。多去想想怎么有效提高自己训练质量，训练每次做笔记了吗，每一组控制了吗，是否有竭尽全力
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非赛季猪头舜，剧烈的增肌中…，右边天赋骨架选手
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嘉宝零基础的健身小白从20年底跟着我训练，进健身房，到今年终于圆梦（两天上奥赛），目前世界上最年轻的比基尼奥赛选手（02年的），亲手带出奥赛选手的感觉真好
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线上纯自然高碳备赛学生，四周的一个变化，努力刻苦的同时选对方向也很重要，要根据身体反应实时的调整，而不是一味的压榨压低碳水，高碳备赛绝对是能实用于自然选手的！
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与高手过招才过瘾
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空腹91kg目前状态，备战7月16号海南三亚musclemania倒计时7周，然后台州彩虹联赛7月31号
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明天10点半上台，健体公开新秀c组，musclemania熊猫联赛成都站，剧烈的干，高碳战士无所畏惧
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20岁八蛋战士，知道吧，痛苦让我进步
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备战5月13日重庆dms和5月21日成都musclemania，新秀兼公开健体c组，5月14日刚刚是我21岁的生日，争取20岁拿下属于自己的一个冠军
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02年健体选手造型展示，希望不要洗澡
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一步一个脚印，训练每次基础动作最好，四个动作一个动作四组足已练透，专注于每组的质量
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基础动作才是王道，不是花里胡哨练出来的