不单要有控制，还得大重量剧烈的控制
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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02害怕校园暴力
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不会真有人觉得我没比过赛吧，212223健体比了好几场，24年转古典，聚力西南赛全场冠，长沙职业卡赛死亡b组第三（一个组20多个人）都是黄金赛全场冠亚各地冠军
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21年的健体舜能想到他以后会转古典吗？回头看轻舟已过万重山，当时说我不适合古典，说我肯定洗澡的喷子呢？
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代表中国健体出征奥赛！鬼背小黑决赛个人展示，前途无限！
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高碳备赛自然04年学生最新状态，逐渐爆炸，持续接线上（赛后涨价），需要的加主页V
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高碳减脂是最适合东亚人种的减脂饮食，合适的阶段进行合适的胰岛素调控，利用自身碳化症配合高强度力量训练体系，达到肌肉饱满度干度并存
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02，性格内向胆小懦弱文弱书生体质虚弱，第一天上大学，有什么需要注意的
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大不了压死我，低碳照样干
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钞能力启动！鹿晨辉作为颁奖嘉宾，成功登上奥赛！
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19岁 02年小健体，备战海南三亚yamamoto职业卡资格赛
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高碳战士必须一天三碗清汤面，越吃越爆炸，吃完剧烈的干
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02年文弱书生小舜，这个脸一看就感觉很弱的样子
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分享一下一些高碳备赛的学生客户的最新状态，永远不要质疑高碳战士，你觉得是智商税那是你没试过
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02年高碳战士，每天400碳，越来越爆炸，需要学习高碳备赛的加主页V（确定了再来）
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备赛不是一味的挨饿，全程低碳全程碳循环全程生酮或者全程高碳都是sb，备赛需要的是分清每个阶段该做什么，以及根据个体差异灵活的安排调整各种不同的训练以及饮食方法
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背部训练分享，大道至简，基础高效的动作反复做，做重做稳，背想大那就是水到渠成，拒绝花里胡哨垃圾容量，一共5个动作x3组
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02年健体小将健身7年，20岁拿下musclemania亚洲邀请赛三亚站健体第二，明年一定拿下冠军，好好弥补弱势
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我不管你们说高碳备赛是什么玄学，反正我亲身实践下，带给我变化就是大，备赛不是靠药物怼，碳水肌糖原足了力量训练质量上去了，就要进步
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02年古典高碳战士
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带备赛学生训练+指导造型，04年天赋少年牛逼
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肉装健体大战
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“24奥赛 🇨🇳健体 鬼背小黑预赛个人展示 正面不虚 背面鬼背乱杀”
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线上纯自然学生高碳备赛最新状态（第一次比赛肉量小），下周开始西瓜必须得剧烈的吃。越吃越干
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分享一个每次练背我都会做的动作，钢线单臂下拉让我背部外轮廓二次发育
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开始断碳，最后三周
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一切成绩都不重要了，平常心对待短短半年时间转项目，从腿部完全零基础到现在基本上能看，（一个非赛季）半年时间涨了至少5-6kg纯肌肉，开始灌水我们长沙见
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高碳备赛不是你们想的那么玄学也不是一味的拉高碳水压低蛋白脂肪，需要反复的调试过渡才能达到碳化症状态，不管别人怎么说我高碳备赛给我带来进步就是肉眼可见的变大变干
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02年小健体个人展示
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健体背必须剧烈的加强
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肌肉质量需要日复一日的打磨
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02年健体选手肥赛季日常瞎摆造型，不充血臂围47腿围70cm
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02年大三学生，无背小舜
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每天400碳水减脂，肌肉质感皮肤质感越来越好，有什么问题解决什么，不要怕，高碳战士无所畏惧，最近可接线上 要学习的加主页v
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我觉得健体就是该大的地方大该小的地方小，极致的比例，胸肩上背肉量可以大可以够宽，同时手臂腰腹下背控制住纬度。
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肥康上油彩预祝2024奥赛取得佳绩
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正式自己弱点
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高碳备赛三周了，每天目前恒定300碳，等体脂达标再回升碳水，继续调整饮食结构，碳化，剧烈的干。需要线上线下增肌减脂备赛的加我主页V
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目前每天400碳，一周一次高碳日600碳，体脂稳定下降肌肉质量稳步提升完善，高碳备赛高碳减脂无疑是最适合亚洲人体质的减脂备赛方案，线上还有三个名额，来吧
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失败并不可怕，可怕的是没有重头再来的勇气，高碳战士无所畏惧，下一场八月初试古典健美