高效全身燃脂30分钟力量塑形跟练版，每天一次，瘦出惊天动地的好身材！！
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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女生最怕大肚肚，今天4分钟瘦肚子跟练版来了，每天早晚各4组，瘦出马甲线，还不点赞收藏跟练起来！！
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哥哥嫂子也开始减肥了，天天跳这个减肥操，每天3-5遍，他们说这个超暴汗而且还能全身燃脂瘦~效果拭目以待，你们还不跟着练起来？
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打卡体重181斤，励志5个月减到120斤，小胖胖们，别灰心，跟我一起练起来吧…！！
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帕梅拉10分钟HIIT燃脂操！瘦全身！又虐又瘦！跟练起来哦~我不允许你们做不到！
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一个优秀学员的减肥逆袭之路，没有减不下来的肥，只有狠不下来的决心！
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110斤以下这样练!减脂塑形都要!高效练出好身材!
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暴汗燃脂瘦全身，跟着节奏跳一跳，每天早晚跳5组，坚持一个月，你看你瘦不瘦！加油，坚持！
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超狠！三伏天暴瘦30斤，爬楼全套计划
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最近我又不知不觉的瘦了，因为我会吃，所谓三分练七分吃，我每天健身，但是我每天都吃的很健康，今天教你们三道菜，不仅要收藏，更要学做起来！
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男生痛苦压竖叉
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新手就这样一周6练，塑型效果真的很不错！
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震惊！鞠姐喝水减肥法竟然让我三天瘦了这么多！
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4分钟完整版核心训练来喽，肚子大腰粗、松松下垂的一起练起来喽！
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减肥餐，减脂餐，今天教大家三道简单易学的减脂餐，每天都不重样，咱们吃瘦不饿瘦，记得点赞收藏起来哦！！
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瘦下来，才能活的更自信…瘦下来，美好才会来找你！加油，坚持！别放弃！
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该有氧还是练力量?取决于这6个关键点
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【EleniFit】🔥40分钟高强度有氧HIIT🔥暴汗燃脂瘦全身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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居家想轻松瘦腰，腹部燃脂，节奏感超强，很暴汗💦，赶快跟着练起来吧！！
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一个学员成功减了38斤，你看看她剪完后的感受体会，我觉得她总结了所有减肥失败人的根本原因，你呢？今天偷吃了吗？
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我的会员减肥逆袭40斤，前后对比，谁见了不爱？？不要羡慕，你也可以！！加油，减肥人！
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减肥逆袭:她是一个33岁女人，通过减肥从140斤减到90斤，她找到了属于自己的美好！所以，只有自己变好了，一切美好才能随之而来！加油，减肥人！
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每天分享两道简单美味减脂餐教学，记得点赞收藏起来！咱们吃瘦不饿瘦！
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久坐族，乌龟颈，肩颈不适，练这个动作
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胸部脂肪堆积如何解决？
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减肥晚餐很重要，因为与第二天的进食间隔时间最长，所以吃啥既有营养又有饱腹感，而且还能减肥？今天教你两道好吃的减脂晚餐！记得点赞收藏起来！！
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减肥的人必须知道的道理！
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干货都在这里了！想减脂的就空腹爬楼梯！
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每天用心教大家两道减脂餐，记得点赞关注收藏起来哦！咱们吃瘦不饿瘦！！
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小姐姐从142减到96，她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候，看看你最丑的照片，这是坚持下来最大的动力！加油！
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burpeegirl30分钟有氧舞蹈 全身燃脂*华语歌单|全程站立 全身燃脂 膝盖友好 无跳跃|新手友好
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减肥没有捷径，坚持才是必杀技，与其纠结不如行动！
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再过三个月就2024了，你还想带着肥胖幻想着明年再减肥吗？别想了，赶快动起来，要想减肥，先从自律开始，加油！坚持！（视频非up本人）
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【 Eleni Fit】🔥30分钟全站式有氧运动🔥高强度全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动
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减肥期间不知道吃什么的，赶紧点赞收藏跟学起来吧！咱们吃瘦不饿瘦！
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快速甩掉腰间赘肉的十个居家自重训练 ！
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【 Eleni Fit】🔥30分钟全立式有氧HIIT训练🔥暴汗燃脂瘦身🔥💦 居家健身减肥运动🔥
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减肥期吃啥？我教你啊！只要不懒，吃对了也能瘦！还不赶快跟着我学吃起来！
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每当你要放弃的时候，每当你饿了想偷吃的时候，来来看看这位姐姐犀利的鼓励！减肥路上没有捷径，只有坚持，坚持，再坚持！！加油减肥人！！
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女大两个月俯卧撑变化