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哥哥嫂子也开始减肥了,天天跳这个减肥操,每天3-5遍,他们说这个超暴汗而且还能全身燃脂瘦~效果拭目以待,你们还不跟着练起来?
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高强度40分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 郑多燕高强度 全程站立无跳跃 高强度全身燃脂
【郑多燕】33分钟,150kcal!啊,减脂界的鼻祖~
三伏天三倍瘦🔥两天也就掉了3斤‼️ 三伏天减肥镇的谁跳谁瘦啊姐妹们! 这个大基数完全放心冲,全身有效燃脂每天3-5遍!加油!!!!
一个普通女孩成功减脂减掉25斤,无非就是控制饮食,加上运动,没有其他任何技巧,很难吗?所以,减脂其实最简单!!!
在家就能瘦,不用跑不要跳,每次10分钟,早晚各4-5组,暴瘦全身!赶快跟练起来吧!
25分钟壶铃全身暴汗跟练
居家徒手高效燃脂训练,9个动作,够您练半年的!赶快收藏练起来!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
60分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸,瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟!
不要我一发减肥逆袭励志视频,你就说是刻意剪辑,前后不是同一个人,我想问你,你这个废物连减肥都要给自己找借口,赶快收起你的玻璃心滚回被窝去吧!真正的减肥人,加油!
【EleniFit】🔥30分钟站姿有氧搏击操训练🔥全身燃脂HIIT🔥暴汗燃脂有趣💦居家健身减肥运动
哪个女生不喜欢有一个美背!今天送大家一个美背动作教程,随时随地都可以练!每天练5组以上!记得点赞收藏起来哦!(视频非up本人)
只要像我一样目标明确,坚持努力,我们就能一起变瘦变美!希望这个视频能成为你夏天减肥的动力!加油姐妹们!
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震惊!鞠姐喝水减肥法竟然让我三天瘦了这么多!
帕梅拉10分钟HIIT燃脂操!瘦全身!又虐又瘦!跟练起来哦~我不允许你们做不到!
暴汗燃脂瘦全身!每次3-5遍,巨掉秤!
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《若是月亮没来》动作简单|一首歌快乐暴汗瘦全身
减肥方法千千万,这位200的女胖子逆袭之路告诉我们:减重的方法是什么,只有一个,那就是日复一日的坚持和努力!!加油吧!减肥人!
❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
无跑跳燃脂走❗️不伤膝❗️不扰民❗️瘦的还巨快
立秋后的第一道减脂餐,低卡营养又好吃!!减肥期间还不知道吃啥的可以跟着做起来,咱们吃瘦不饿瘦哦!!
有效核心燃脂训练,每天坚持练习,轻松减掉身体多余脂肪 !
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不跑不跳!有氧瘦太快了!轻轻松松两周10斤
减肥秘诀是什么?有三点,认真学!第一:少吃,第二:少吃,第三:还是少吃!你学会了吗?
减肥期很痛苦吗?这个不能吃那个不能吃!那是因为你不会或者你太懒!这不,今天再教你两道美味减脂餐!记得点赞收藏起来!!
体重管理、减肥的干货来了, 主打就是认真,收藏起来!
减肥期吃啥?我教你啊!只要不懒,吃对了也能瘦!还不赶快跟着我学吃起来!
减肥期吃什么比练什么更重要,如果减肥期还不知道怎么吃的减脂餐小伙伴,赶快跟着学起来吧,今天还是教你两道减脂餐,记得点赞收藏起来哦!
一个很优秀的学员,从自卑到自信的蜕变经历告诉我们:减肥没有捷径,坚持才是必杀技!加油,减肥人!
入门级燃脂操,简单易学,节奏感超强!不用多说了,老规矩,每天早晚各4-5组,不瘦下来不死心!!加油!
适合小基数减脂操:躺着就可以瘦的动作,跟练版!!!
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小姐姐从142减到96,她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候,看看你最丑的照片,这是坚持下来最大的动力!加油!
从200到114,去迎接无数个令人欣喜的改变,别让怯弱否定了自己,别让懒惰耽误了青春!瘦下来真的会变美的!加油!
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一个女学员的逆袭经验:没人喜欢胖,要想自己喜欢,那就去减,直到减到你喜欢为止,没什么大不了!加油,减肥人!(视频非up本人)
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