跑步专项力量训练~失重弹跳~自用
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跑步专项力量训练-下肢刚性~自用
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看过这集吗
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腕力最新世界排名，东西方对抗赛
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【PEP体能训练】如何跳的更高更有爆发力 || How To JUMP HIGHER & Be More EXPLOSIVE
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叶罗丽精灵梦#和黑孔雀融合的你，害怕自己无法控制自己的力量，封印了自己
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青春没几年 我的意思是 别困在牢笼里 好好生活才是你该做的
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力量型扣将面对弹簧筐会这么样
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冬训力量训练计划，，矮个子扣篮必备
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从“搅拌机”到“鸡尾酒”｜全面解析爆发力的三大训练周期
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双脚起跳的关键，不管是教还是学都不能忽略一些训练的小细节
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想当初也是轻松能跳四个跳箱的👌
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晶晶力量健身丨2024.11.14丨周四 晚课丨全身力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶运动健身回放
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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双脚起跳的关键，不管是教还是学都不能忽略一些训练的小细节
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别再说普通人的弹跳只有80CM了，只要你有运动基础，80CM真的信手拈来，系统训练到100CM也不难。
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202411151449
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1米7才是扣篮的黄金身高，因为……
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想要跳的高，力量训练就不能慢，问题来了，重量应该怎么选择呢？
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靠墙弯举21.25(记录)
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普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
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什么是真正的扣篮弹跳训练❓（无废话）
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布莱恩肖最新动态：我的第一次腕力练习比赛（机翻中字）
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不要挑战未知的力量
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满血归来，可惜压进的没录上#170#髌腱炎#超量恢复#勉扣#矮框
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拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
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如何判断自己是欠缺力量还是弹性？只需这两个动作就够了！
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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172，31岁的扣篮
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体重150斤以上，根本不可能扣篮
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练弹跳一定要深蹲？
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退役后的艾迪约练贝克，二力合一！专制各种大神！脂包肌之王
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很多人不知道，天生柔韧性好的人，在任何项目都是作弊#弹跳训练 #扣篮 #柔韧性