不知道要干嘛第45天，冰雹黄色预警都来了这天气属实是有一点乱来了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不知道要干嘛第43天，双休日加班两天头疼分不清感冒还是中暑停练了几天
...
不知道要干嘛第18天，如果每个工作日都能睡足午觉那简直太棒了
...
「训练」杀猪模式第45天，饭后消食
...
「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了！
...
不知道要干嘛第10天，天热出出汗唤醒一下沉闷的躯体
...
不知道要干嘛第24天，前两天在中暑的边缘疯狂挣扎今天状态挺好
...
不知道要干嘛第8天，穿软底鞋是真的不适合练这个
...
「自述」减脂第114天，练6休1单日2-4次力量训练每周工作6天每天2次半小时徒步日常控制饮食的时候你看不到，休息日吃超过1万大卡放纵餐的时候你凭什么指指点点？
...
「日常」鲨猪模式第164天，试试一天三练四餐
...
不知道要干嘛第38天，高温红色预警又何妨
...
不知道要干嘛第11天，下班感觉状态不对停练休息1天防止中暑，食堂买了几个之前没见过的烧饼，是甜是咸没尝出来，反正挺好吃的
...
「饮食」鲨猪模式第49天，放纵餐1斤巧克力派1斤水饺！3240大卡！一甜一咸的搭配挺爽的！
...
「日常」鲨猪模式第165天，一天三练试试能不能撑到第三天
...
不知道要干嘛第6天，原来叉烧这么好吃啊
...
「讲解」菜鸟练三休一练拉日动作安排，标题即免责声明，鲨猪模式第88天
...
「日常」鲨猪模式第161天，除了夜晚入睡的时间段我不允许自己有犯困的感觉
...
「日常」杀猪模式第33天，街上有穿短袖的也有穿棉袄的
...
「日常」鲨猪模式第103天，练二休一多练一天都不干！
...
「日常」鲨猪模式第169天，再努努力让圣诞树长出枝叶
...
「日常」鲨猪模式第174天，适度饥饿提神醒脑
...
「日常」鲨猪模式第153天，最近疯狂迷恋冲击5RM的感觉！
...
「饮食」茄子烤完竟如此多汁！包着炒蛋吃感觉刚刚好！休息日2190大卡只吃这一顿，鲨猪模式第163天
...
「饮食」黄米芝麻汤圆解辣！香辣粉丝肉包解腻！3700大卡美味循环！猛吃猛练春节限定第7天
...
「日常」鲨猪模式第11天，公园里遍地都是小神兽
...
「日常」鲨猪模式第5天，爬楼梯吓坏楼下的老奶奶
...
「日常」鲨猪模式第162天，不知不觉连续训练6天了明显感觉到疲劳了
...
《这一盆是怎么做的》
...
「日常」鲨猪模式第159天，我摊牌了我想剃光头了
...
「日常」鲨猪模式第60天，空腹练后一碗面感觉爽歪歪！
...
「日常」杀猪模式第29天，恨自己长得太白
...
「？？」组间休息要到位！
...
「日常」鲨猪模式第172天，吃饱了就敢怼大重量！
...
「日常」杀猪模式第32天，只穿一身短装就能出门了
...
「训练」减脂第94天继续尝试纯碳，是时候满足身体的渴望了有想看我吃自助的吗？
...
「日常」杀猪模式第46天，坐不住就爬！
...
「日常」鲨猪模式第136天，每天的热量摄入目前基本算是拿捏到位了
...
「训练」鲨猪模式第40天，害怕得热射病吓得昨晚第一次打开了空调
...
「训练」实力推举45kg2次，半小时歇菜，双杠体撑8次，支撑举腿8次，半小时歇菜
...
「日常」鲨猪模式第150天，体重不知不觉跌到60公斤以下了
...
「日常」鲨猪模式第51天，肤白貌丑小短腿