100KG的10*10最后一组，下不去了已经
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倒三角是上帝的礼物
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【实力推】没有实力，只有推
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【硬拉】还没到B站入门200，恢复到190
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周末结束了
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【训练】慎独
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龙旗
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再来一组背部训练动作，之前忘了发了
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练完背，收尾动作
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拍视频为了耍酷也为了慢放看动作
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150KG-200KG
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娱乐训练
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练完胸的加练
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上课中间抽一小时练一练
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大家认识他吗？
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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奔驰壹臣肌肉大赏
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记录一下训练感觉还可以
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少说多做，说到做到
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表情管理失控
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寸头白皮筋肉男新品上线｜IDMAN男生写真
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单杠100秒
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