京东 11.11 红包
不运动第75天瘦了44.3斤，刘亦菲减肥法第一天，现在和190斤的时候完全不一样了，180多斤，感觉现在像个正常人了
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不运动第63天瘦了34.2斤，4天瘦了4.2斤，秦昊减肥法第四天，一直再吃第一天瘦下来的老本呀，这次不成功
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不运动第78天瘦了37.8斤，今天被岳母觉得不能太瘦得多吃点放纵日，宝宝心里苦呀，我居然能胖这么多，又得上秦昊减肥法了
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不运动57天瘦了31.3斤，我好像到了一个很大的平台期，健康足量的一日三餐的饮食已经不能让我瘦了，开始节食
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不运动第65天瘦了38.5斤，两天暴瘦5.5斤，直接感觉肚子没有了，一天都处于兴奋状态，未来可期
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不运动第70天瘦了40.8斤，6天瘦了7.8斤，不知不觉已经瘦了好多啦，家里也有说减的差不多了，不用减了，但我清楚，我的目标是147斤，我想要的是标体！
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不运动第68天瘦了40.3斤，4天暴瘦7.3斤，今天吃的风干虾，好吃的想哭
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不运动第73天瘦了40.8斤，马上就下190斤了，要开始热身运动了，好期待呀，我要变成猛男！要猛
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不运动第64天瘦了33斤，呜呜，又胖回去了两斤，明天重新开始
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不运动第61天瘦了35斤，两天瘦了五斤，秦昊减肥法改良版第二天，家人们，中秋节快乐，饭要吃但不要吃太多哟
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不运动第65天瘦了37.3斤，一天暴瘦4.3斤，我滴天，一天都好兴奋
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不运动第70天瘦了38.3斤，暴食后的恢复日，吃得起，放的下！
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第18天早饭，已瘦16.5斤，哈哈，昨天没到平台期，吓我一跳，好歹180斤再平台期几天我也能接受呀，现在平台期的话就太早了，继续努力，加油
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不运动第70天瘦了38.3斤，好家伙，一顿给我差点干到解放前
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我要逆转时间，我要重回18岁，当年我130多斤，胖到了247斤，我想用一年再瘦回去，哪怕回去的路很难很难
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#刘亦菲减肥法 五天瘦了12.5斤，复食十天又瘦了5.6斤，十五天总共瘦了18.1斤！太香啦
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不运动第62天瘦了35斤，三天瘦了五斤，秦昊减肥法改良版第三天，家人们呀，咱中秋佳节一定要吃哟，家人团聚，父母做的饭不好好吃父母会伤心的，一起快乐的减肥吧
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第22天早饭，已瘦21.4斤，今天是我过午不食减肥法第一天，昨天又掉了1.4斤，我会持续一个月的这个方法，有一起打卡的也可以在评论员留言哟
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去年11月管控在家最重247斤，现在是230多斤大基数减肥人士，决定节食减肥，目的是不想让小孩因为爸爸胖而被嘲笑，不想让老婆嫌弃，想拥有健康的身体。
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第14天午饭，已瘦14斤，大家知道一天喝多少牛奶吗？可不可以吃水果玉米呢？
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第26天瘦了23斤，今晚受不了了，吃点，稍微吃点，不行，一直咽口水，一下午都想吃东西，都想点外卖，刷视频邪了也光刷到吃播视频
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不运动第83天已瘦41.2斤，哎，我突然想起来我胖就是我老婆的错，我对象90多斤，光给我剩饭然后让我吃，哼
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第16天午饭，已瘦15.5斤，今天吃的全豆杂豆粥，想甜点的也可以加红枣呢
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狠人减肥法 三天掉了9.1斤
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第188天瘦了80.7斤，减肥期间怎么突破平台期早饭 拿铁燕麦 鸡蛋 西红柿 腰果 鸡肉块午饭 拿铁 西红柿炒蛋炒米饭晚饭 水 海带 鸡腿
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纯吃饭不运动第51天已瘦29.5斤，这几斤真难呀家人们，多久才能给我下200斤呀
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心态有些崩，周末胖了两斤，第28天瘦了22.6斤，最近的加把劲了，9月4号对象邮局放年假前必须瘦到199斤
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第34天已瘦25.3斤，今天突破平台期了，晚饭后体重207.3斤，要是代谢三斤多的话不直接到204斤以下呀，我滴天呐，我要成为100多斤的人了
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第20天早饭，已瘦18斤，昨天中午吃的太多了，得买个定量的盘子了，不能做多少吃多少，昨晚又因为小儿子生日又放纵了，今天又是全新的一天，继续加油吧
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不运动第86天已瘦43.3斤，暴食几次不要怕，稳住，不会涨秤的，不要因为暴食而放弃，一起来打卡减肥吧，和我一起瘦下去
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不运动第93天瘦了48.7斤，一天暴瘦1.5斤，要到180斤啦，加上运动得暴瘦，大家接瘦气啦
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不运动第59天瘦了31.3斤，今天吃沙县小吃的减脂餐
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纯吃饭不运动第25天早饭，已瘦22.3斤，昨天又瘦了一斤，不过代谢了1.3斤，有一起减肥的家人吗？一起来减肥打卡吧
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挑战一百天练出腹肌，第一天，加油，这次必须在夏天去海边露出我的八块腹肌！
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有没有减肥搭子一起来呀，减得失去信心了，呜呜，一天胖两斤，我今天绝对很大的热量缺口，为啥还会胖这么多？
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第180天瘦了78.5斤，总共瘦了95斤后才发现最稳定掉秤不反弹的一种青菜早饭 拿铁 腰果 鸡蛋 红薯 玉米午饭 拿铁 帕梅拉晚饭 水 黄瓜炒鸡蛋 油菜
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今天是减肥的第183天瘦了83.6斤，终于从247斤瘦到147斤了，总共瘦了一百斤了，给家人们分享下我减肥半年整的变化
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第19天晚饭，已瘦18斤，小儿子衡衡生日快乐，我的老婆为了这个家也辛苦了
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第43天已瘦27斤，昨天一天就瘦了3.4斤（何洁减肥法三天瘦了6.3斤了），昨天是减肥期掉秤最多的一天，继续努力吧，希望这种减肥方法后期没有平台期
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第116天已瘦59斤，瘦了70多斤总结的减肥第一阶段做法
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不运动第69天瘦了40.5斤，5天暴瘦7.5斤，今天饿惨了，平时没有这么饿过，可能是盐吃多了，你们吃了很好吃的东西是不是也胃口大开呢