目标体脂15% 冲-肩部打卡
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壮熊套餐
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先生，能不能不要在这里玩水
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笑死
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尝试让身体形成大波浪，激活
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利用身边可以利用的一切！没有借口
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日本大学 草野直哉 “我的目标就是成为顶尖！”
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三大项总成绩710，2023完美收官！！！
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从前到以后，周周复年年。
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23肥仔减脂第四天-手臂训练（体重129，昨晚喝了两罐可乐，罪过啊）
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随手摸鱼
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目标体脂15% 冲-硬拉打卡
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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目标体脂15%冲-练胸打卡
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我的减脂记录-目标体脂15%，手臂训练
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目标体脂15% 冲-练腿打卡
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127.5kg卧推5*5。
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帅叔叔
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休息日有氧训练一小时，不协调相信你的力量也不会很大
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居家训练何处找-器械篇（如何选择杠铃杆）
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目标体脂15% 冲-肩部打卡
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目标体脂15% 冲-手臂打卡卡
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王者归来，超越巅峰，270不很轻松拿捏
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昨晚翻云覆雨，今天想休息的。结果下午又不自觉来。
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2023肥仔减脂开始-第一天（体重130）
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18岁原神肥宅使用生长激素一个月的成果，提升不算大，但很扎实能保留！
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举重运动员村上英士郎深蹲370公斤2次
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200斤以上我最快
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泽奇深蹲170kg.感觉自己有点猛
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热力学第一定律减肥法-第6天，练背（胸拉伤了呜呜）
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130KG窄推，15秒慢离心15秒停顿，整活失败
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一杯、两杯、三杯
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必须吐槽一下这个套膝，稀碎 卧槽 尽耽误事