利用身边可以利用的一切！没有借口
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终于还是胖了12斤，碳水敏感体质的悲哀
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停练20天，大家帮忙看看肌肉掉了多少
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艰苦条件下脂包肌训练！用10L装满水的水桶当哑铃平替
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准备省考了，提前出来先打打工，艰苦条件下养生锻炼一下
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泡面➕可乐&刷题➕烟＝一个苟延残喘的胖子
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今年最后一练，简单粗暴一百个高位俯卧撑
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倒行逆施！先练比赛动作应该没有错吧？
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牛叔叔
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非常规训练日，持续张力练练腿，冲冲肩
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100个俯卧撑充充血，假装自己还有胸！
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从前到以后，周周复年年。
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随手摸鱼
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肥猪新一周康复训练，每天正常饮食肚子又大了想哭😭
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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以后再单位练肩后再练抖胸😇
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年纪大了，一旦停练几个月肌肉就全掉光了~
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继续坚持轻断食，瓶颈后再上有氧
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胖到没朋友哇
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每天只不过吃兰州拉面，却停不下来的胖
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0成本出租屋健身：简易胸背超级组，打造脂包肌身材
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爱你的人会想尽办法爱你，原来爱都藏在细节里
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【什么情况?】减脂体重竟然还涨了?！
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必须吐槽一下这个套膝，稀碎 卧槽 尽耽误事
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目标体脂15% 冲-肩部打卡
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沉浸式泡茶，可以增肌的那种
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吐血4天想明白了，分期200万先娶个老婆，像爬爬活一生太可怕了
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独居男生的精致小家