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懂的了开与合,就懂得了太极拳,看完里面就明白了
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拳击 大师班
单边,定式
练太极拳如何保护膝盖,被疏忽的关键点,看完马就能做到
太极拳传承之秘,胯与开胯,看这个视频简单明了了,教你开胯
太极内功上下矛盾桩,练好这一式破解太极拳
练太极就要节节贯穿,一个动作让你锻炼到三节,一起练吧
太极内功提高的方法,看完涨知识
练太极拳不会松沉的,不会气沉丹田的,这个动作每天100下,自会产生
开胯活胯最实用方法
练太极拳不懂开合技巧,练一辈子也是白费功夫
太极拳必练的一式基本功,练的越早,进步越快
站桩膝盖疼痛原因,关键是这里
站桩养膝盖,这样站
初学站桩必看,站养生桩与混元桩的区别,看看哪个适合你
行弧画圆练太极,丹田内转把功练
百练不如一站,站桩不是时间越长越好,看完就明白了
站桩要不要用意念引导,如何把握尺度,做到天人合一
太极拳高级修炼方法,活步桩功九式
没有人把这些活步桩功教出来的,珍惜吧
练太极拳最重要的明白了,让你少走十年辛苦路程
一个方法直接简单易学,每天3次,直接练出丹田气
太极内功上下矛盾桩再懒也要练,每天100下,一个月惊呆所有人
太极拳想松沉其实很容易,高手教你如何松沉,立刻就掌握了
站桩中膝盖疼痛立马停止,站对是养,站错是伤
认知纬度,用力习惯是太极拳第一要义
传统武氏太极拳上步搬拦捶,一步一桩武太极
太极拳四大基本功,早知道,早受益
行弧画圆练太极,太极就是圆运动,这就是太极拳核心练法
教你松肩的方法,一学就会,让你松肩不再难
太极拳内劲练习方法,活步桩功
手把手教你松沉,珍惜吧
太极名家崔仲三讲解桩功,邱慧芳是否能听懂呢?
太极拳什么是双重,飞飞老师你如何避免双重
练太极拳容易松肩难,怎样才能松肩呢!教你4个小功法
练太极拳的核心,就是捷径,这很重要
千变万化懒扎衣
掌握了这一式,就破解了太极拳的奥秘
学太极不但要懂方法,更要懂原理,三步学会
练太极拳膝盖疼,一招解决,快来试试吧
太极内功核心功法上下矛盾桩,是破解太极拳奥秘的万能钥匙(1)