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Cher's Training|后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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3R BackSquat*10+HSPU*10 3R TTB*10+Deadlift*10
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher's Training|开开心心举铁去 前蹲火箭推引体TTB CF的技术动作又回来了CrossFit日常14/7/2021
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Cher‘s Training |练CrossFit的女生第一次去健身房被教练围观了么?双十一我练到健身房关门空无一人CrossFit日常11/11/2020
Cher's Training|引体向上 倒立撑 硬拉 倒立走 干货满满的一天CrossFit日常20/5/2020
Cher's Training|当我的训练伙伴是两位8块腹肌猛男时 是该开心还是担心CrossFit日常25/8/2021
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Cher's Training|力量轰炸 蹲推拉一起上 好久没蹲那么重了CrossFit日常18/5/2021
Cher's Training|练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
Cher's Training|臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher's Training|倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
Cher's Training|今日玩具弹力带 表演一下严格引体和增重俯卧撑CrossFit日常20/7/2021
Cher's Training|抓举 过头蹲 倒立走 练了这么久今天才发现掰反了杠CrossFit日常14/8/2020
Cher's Training|心肺爆炸的时间窗口训练 不行两个字我已经说倦了CrossFit日常24/8/2020
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Cher‘s Training|高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
Cher's Training|好久没上杠铃重量和Butterfly CF 的感觉回来了CrossFit日常19/8/2021
Cher's Training|今天就是不停翻翻翻 小小上点重量吧CrossFit日常25/5/2021
Cher's Training|抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training|一次能做多少Burpee 我到130个 不是体力不行是意志力不行CrossFit日常26/8/2020
Cher's Training|CrossFit日常10/4/2020(1)第一次尝试新的circle30体系,这是PartA,经验告诉我们长训练不能冲