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Cher's Training|Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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AMREP:24Min Strict HSPU*10 Pistol*20 Box Jump*30 Pull Up*40 WB*50 DU*100
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Cher's Training|力量轰炸 蹲推拉一起上 好久没蹲那么重了CrossFit日常18/5/2021
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Cher's Training|我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
Cher's Training|终于摸杆啦!抓举+引体 总算回归正经CF啦CrossFit日常12/7/2021
Cher's Training|DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher's Training|不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
Cher's Training|学了Butterfly一下就不会CTB了…翻到4/8/2020明明可以连的很好的CrossFit日常15/9/2020
Cher's Training|进来看看抓举 有一个很顺 想拥有广角长度的腿CrossFit日常11/5/2022
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Cher's Training|练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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