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暂停跑步计划【100个八步立卧撑】第二天
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【八步立卧撑100次】跑步替代计划八步立卧撑100次第8天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑第19天
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【100个八步立卧撑】第一天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第12天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第11天
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【100个八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第9天（中途被电话打断，所以就有两段视频）
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【八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100个第6天
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【100八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第16天
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【100八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第17天
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【100八步立卧撑】跑步替代计划八步立卧撑100次第14天
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【100八步立卧撑】跑步替代计划，八步立卧撑100次，第18天。
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【真实格斗】这是咏春？
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【实战咏春】日字冲拳→靠臂功→俯卧撑→极真空手道规则实战
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【10分钟100个波比跳！！！】10分钟100个波比跳，不过尔尔，我甚至还有时间休息，万中无一？那就是我。
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【一口气100个波比跳！！】10分钟以内一口气100个波比跳
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【实战咏春】我们真能打！
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【实战咏春】咏春拳馆实战日常，一年要打100场。马上又要比赛了。
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100个人也推不动
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【我要打十个！】本来要打10个的，因为没有人，所以4个，谁说不能打10个，只要处在胆量压制，就能以一敌多。（本场规则只用拳，其他都不能用）
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【咏春实战】实战，拳击规则。
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第二十五天。
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能玩刀，能玩棍，能打实战，能上擂台，我们代表能实战的功夫！
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咏春上擂台打拳击比赛视频
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【吴子风】以后介绍我，应该先放放这个
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【实战咏春】一年级大战四年级！
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【狂战派咏春】拥有无限的体能是什么体验？所以我们为什么要在战斗中节省体能？
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【实战咏春】“打架”的最高境界！他们中最长训练时间一个多月。
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【真实格斗】轻轻打
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【实战咏春踢拳实战比赛】这一场裁判判我们输，我们接受。但是台下的其他馆的家长和教练一直认为我们赢了，你觉得呢。
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【王八拳砖家】今天终于出现了低扫TKO，我教的学生就是令我骄傲！虽然输了的孩子痛哭流涕，但没有谁会一直赢，也没有谁会一直输。输赢只在瞬间。
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【新手实战】我就喜欢新手打实战猛打猛冲，一个人练久之后往往就没有这种劲了，勇猛，才应该是实战的姿态。
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【咏春实战】实战，拳击规则。
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这种唬人的抗击打训练
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燃烧吧不一样的咏春！（看到后面的实战不禁升起一股凉意）
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【王八拳大师】你把我摔倒，我就用膝盖把你TKO
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【实战咏春】欢迎迎来人生中的第一场实战
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12岁6上小学生一次性140个深度俯卧撑，无弓背塌腰
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参加比赛被安排对对方的一个教练，我们的学生就练了7天，他们是知道的。这样能显示他们的实力吗？但我们却堂堂正正的展现了绝不后退，绝不放弃，绝不认输的武道精神。
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【真实格斗！】勇猛（胆量）训练，不是技术训练
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【实战咏春】咏春规则，少儿