我想告诉解说，这个组别的选手里，最大的是中国选手，他们只是高一些
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老闫的胸部训练分享
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各位老铁，你是什么段位？
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罗马尼亚赛前赛后（五）
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很喜欢的一段视频《精选》
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罗马尼亚赛前赛后（三）
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上斜哑铃飞鸟最全细节，没有之一
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再皮一下，接下来开始定期给大家分享干货
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祝大家新年快乐，也没什么才艺，给大家模仿个冲浪机助助兴
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主要是奕彤够苗条
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我给你们打个样，快去练腿吧！话说你们看股四是不是分了三瓣（我可没有暗示什么的意思啊）？
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瘦巴巴的老爷们儿陪你练肩了，还不快来。罗马尼亚赛前赛后（四）
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2018年七月渤海之夜我自然状态的最后一场比赛比的75公斤级，之后开始用的科技，第一个c结束2018年10月份黄金赛比的90公斤级，质疑的自己去百度查。
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闫首鸣胸部训练
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有一个还在上学的小伙伴，说他想要放弃学业去追求健美的梦想。希望他听到这些话之后，能明白我的意思。
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b站密码想起来，接下来会有一大波2022赛季状态视频向你袭来。
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这个三头，老铁们给几分？
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二头训练小秘诀
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是谁问了这么一个自取其辱的问题。
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库存发一下，接下来要强化的地方：腰腹，肩部，背中厚度，臀大肌体积。还有13周黄金赛，努力！！
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这个系列老铁们还满意吗？
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围度大小与家庭地位无关，该被媳妇打还是被媳妇打
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罗马尼亚赛前赛后（六）
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各位老铁，慢慢品尝
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手臂训练日来了，各位老铁慢慢品尝。
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19年比赛的一些照片
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一年后的老闫，这个是十天前状态，倒计时9.7号出发意大利
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精神小伙，一手一个刘奕彤
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各位老铁第一周的肩部训练来了，慢慢品尝。
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一天一个2021赛季状态视频
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闫首鸣中国奥赛备赛12周状态全记录，113公斤到88.9公斤
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也没什么才艺，过年了，给大家推个27个150公斤卧推助助兴。
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今日鸡汤
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单手实力推，欢迎尝试
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还有一个极限推两个的重量，猜猜是多少
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今日鸡汤到位，请一饮而尽
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气质这一块让我媳妇拿的死死地
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别的不说，就数字这一块我感觉是拿捏了
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老闫今日手臂训练分享，要素过多，请自行探索。
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咱也没啥才艺，给大家表演一组三头下压吧。
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各位老铁，今天你们练的啥？